Você conhece o método pomodoro?

A técnica pomodoro existe para ajudar pessoas que possuem dificuldades em terminar as suas demandas no prazo. Com ela, é possível cessar o ciclo vicioso e aumentar a produtividade. Basicamente a técnica consiste em dividir o fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa para estimular o nosso foco. 

Para isso, você precisa fazer uma lista de tarefas e dividir o tempo que você tem para realizar em blocos de 25 minutos e trabalhar sem intervalo neste tempo. Quando fechar os 25 minutos, é feita uma pausa de 5 minutos, que deve ser utilizada para fazer qualquer coisa que não tenha relação com suas tarefas. A cada 4 ciclos é importante fazer um intervalo um pouco maior, entre 15 e 30 minutos, para descansar, isso ajuda a oxigenar o cérebro e aumenta a agilidade mental. 

Essa técnica auxilia na diminuição da ansiedade e no aumento do foco e da concentração em suas tarefas diárias, para que você não procrastine e desperdice seu tempo e cumpra tudo no prazo. 
 

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