Atena Editora

Diversos estudos apontam que o

nível de exercícios físicos de uma pessoa gera

reflexos diretos em sua composição corporal,

sendo que, a prática frequente pode reduzir o

índice corporal de gordura e elevar ou manter

a massa muscular, óssea e residual. A prática

diária de exercício físico pode ser um fator de

proteção para a saúde, sendo os benefícios

associados à redução de doenças crônicas,

à diminuição do risco de morte prematura por

doenças cardiovasculares. O objetivo deste

estudo foi verificar os principais benefícios que

o exercício físico traz para adultos. A pratica de

exercícios fisicos beneficia para a promoção

de saúde e qualidade de vida, prevenção de

patologias cardiovasculares e retira as pessoas

do sedentarismo.

Ler mais

DOI: 10.22533/at.ed.79919071017
Palavras-chave: Exercícios Físicos; Benefícios; Exercício Físico; Prevenção; Qualidade de Vida.
Keywords: Physical exercises; Benefits; Physical exercise; Prevention; Quality of life.
Abstract:
Several studies indicate that a

person's level of physical exercise generates

direct reflexes in their body composition, and

frequent practice can reduce body fat index and

increase or maintain muscle, bone and residual

mass. The daily practice of physical exercise

can be a protective factor for health, with the

benefits associated with reducing chronic

diseases and reducing the risk of premature

death from cardiovascular diseases. The

objective of this study was to verify the main

benefits that physical exercise brings to adults.

The practice of physical exercises benefits

for the promotion of health and quality of life,

prevention of cardiovascular pathologies and

withdraws people from sedentarism
Número de páginas: 15

Download

Artigo