AVALIAÇÃO DA ADEQUAÇÃO DAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
O objetivo é Avaliar os hábitos
alimentares e as necessidades nutricionais de
praticantes de musculação em uma academia
de Caxias-MA. A amostra foi obtida por 61
frequentadores de musculação na faixa etária
de 21 a 29 anos. O estado nutricional dos
praticantes de musculação foi avaliado por
meios de medidas antropométricas, recordatório
alimentar de 24 horas e um questionário sobre
a utilização de suplementos. O consumo de
energia foi comparado as DRIS do Instituto de
Medicina (2002/2005). Os macronutrientes foram
comparados aos valores de recomendação
nutricional, propostos pela FAO/OMS (2003). Os resultados referentes ao IMC e %GC
de ambos os sexos estavam eutróficos, e dentro e saudáveis respectivamente. Os
resultados mostraram que mais da metade da amostra apresentou ingestão menor
que 90% das necessidades energéticas. Os macronutrientes observou que os valores
de carboidrato se encontravam abaixo do recomendado, proteína está acima, e o
consumo de lipídio encontra-se adequado. Observou-se que 25% dos entrevistados
são usuários de suplementos alimentares e que são do sexo masculino. O foco
dos praticantes é o ganho de massa muscular. Concluiu-se que o baixo consumo
energético pode interferir de forma negativa no rendimento atlético dos praticantes de
musculação, comprometer o ganho de massa muscular, e elevado possíveis risco de
saúde.
AVALIAÇÃO DA ADEQUAÇÃO DAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
-
DOI: 10.22533/at.ed.6021911035
-
Palavras-chave: hábitos alimentares, Atividade física, Musculação, Consumo energético
-
Keywords: eating habits, physical activity, Body Building, Energy consumption.
-
Abstract:
The objective is to evaluate the eating habits and nutritional needs of
bodybuilders at the gym de Caxias-MA. The sample was obtained by 61 weight goers
aged 21-29 years. The nutritional status of bodybuilders was assessed by means of
anthropometric measurements, 24-hour food recall and a questionnaire about the use
of supplements. Energy consumption was compared DRIS Institute of Medicine (2002-
2005). The macronutrients were compared to nutritional recommendation value proposed
by FAO / WHO (2003). The results of the BMI and% BF of both sexes were eutrophic,
and in and respectively healthy. The results showed that more than half of the sample
had lower intake to 90% of energy needs. The carbohydrate macronutrients noted that
the values were below the recommended protein is over, and the consumption of lipid
is appropriate. The results showed that more than half of the sample had lower intake
to 90% of energy needs. The carbohydrate macronutrients noted that the values were
below the recommended protein is over, and the consumption of lipid is appropriate.
It was observed that 25% of respondents are users of dietary supplements and are
male. The focus of practitioners is to gain muscle mass. low energy consumption It
was found that may have a negative influence on athletic performance of bodybuilders,
compromising muscle mass, and high potential health risk.It was observed that 25% of
respondents are users of dietary supplements and are male. The focus of practitioners
is to gain muscle mass. low energy consumption It was found that may have a negative
influence on athletic performance of bodybuilders, compromising muscle mass, and
high potential health risk.
-
Número de páginas: 15
- Halmisson D’arley Santos Siqueira
- Raimundo Nonato Cardoso Miranda Júnior
- Zaira Arthemisa Mesquita Araújo
- Maria da Conceição Lopes Ribeiro
- Cirley Pinheiro Ferreira
- Thanandra Rocha Ferreira
- Marianne Ravena da Costa Rocha
- Joelson da Silva Medeiros
- Natália Monteiro Pessoa
- Eduardo Henrique Barros Ferreira
- Carlos Antonio da Luz Filho
- Érika Vicência Monteiro Pessoa
- Karla Rakel Gonçalves Luz
- Jucileia dos Santos Araújo
- Francisco das Chagas Araújo Sousa
