A PERCEPÇÃO DOS IDOSOS PRATICANTES DO MÉTODO PILATES FRENTE AS MUDANÇAS FÍSICAS E PSICOLÓGICAS: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA
O envelhecimento é um processo caracterizado pelo declínio de diversas funções corporais em função do tempo, tais como redução de força muscular, a flexibilidade e mobilidade articular, alterações no equilíbrio, agilidade e coordenação motora, esses fatores interferem no desempenho físico e mental do idoso, porém estudos mostram que estas alterações podem ser atenuadas ou revertidas com a inclusão de atividade física em sua rotina. O método Pilates é um programa de condicionamento físico e mental que promove no indivíduo maior consciência corporal e uma nova postura para realização de suas atividades de forma segura e eficaz. O objetivo do estudo foi avaliar a percepção dos benefícios físicos e psicológicos em idosos praticantes do método Pilates, através de uma entrevista durante as sessões com 7 pacientes com idade superior à de 60 anos, em um estúdio de Pilates de Cuiabá - MT, durante os meses de junho/julho de 2019. Notou-se que a percepção mais notável foi maior facilidade em executar as atividades de vida diária, seguido por aumento da força e melhora do equilíbrio. Ademais, houve relatos de diminuição do estresse, perda de peso, melhora na mobilidade, circulação e memória, além de controle da incontinência urinária. Portanto, os praticantes avaliados apresentaram boa percepção de benefícios que o método Pilates pode proporcionar e buscam através do método uma melhor qualidade de vida.
A PERCEPÇÃO DOS IDOSOS PRATICANTES DO MÉTODO PILATES FRENTE AS MUDANÇAS FÍSICAS E PSICOLÓGICAS: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA
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DOI: 10.22533/at.ed.93720250812
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Palavras-chave: Idosos, Método Pilates, Mudanças físicas e psicológicas, Qualidade de vida
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Keywords: Elderly, Pilates method, physical and psychological changes, Quality of life
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Abstract:
Aging is a process characterized by the decline of various bodily functions over time, such as reduced muscle strength, flexibility and joint mobility, changes is balance, agility and motor coordination, these factors interfere with the physical and mental performance of the elderly, however studies show that these changes can be minimized or reversed with the inclusion of physical activity in your routine. The Pilates method is a physical and mental conditioning program that promotes greater body awareness in the individual and a new posture to carry out their activities safely and effectively. The aim of the study was to evaluate the perception of physical and psychological benefits in elderly people who practive the Pilates method, through na interview during sessions with 7 patients over the age of 60, in a Pilates studio in a Cuiabá-MT, during the months of June/July 2019. It was noted that the most notable perception was greater ease in performing activities of daily living, followed by increased strength and improved balance. In addition, there have been reports of decreased stress, weight loss, improved mobilily, circulation and memory, in addition to urinary incontinence control. Therefore, the evaluated practitioners showed a good perception of benefits that the Pilates method can provide and seek through the method a better quality of life.
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Número de páginas: 7
- Amanda Joana de Souza de Oliveira
- Edson Henrique Pereira de Arruda
- Fanny Sâmella Ribeiro Leigue
- Lavinia Almeida Muller
