A INTRODUÇÃO DE TREINAMENTOS PARA GOLEIROS NO FUTSAL
INTRODUÇÃO: O futsal é um dos esportes mais populares do Brasil, praticado como: lazer, competitiva, o que faz atrair muitos adeptos. A função do goleiro se destaca no futsal por ser possuir múltiplas funções, responsável por defesas, reposição de bola em jogo, orientação do jogo e se envolvendo em ações defensivas e ofensivas. Com a evolução do treinamento, é importante analisar, conhecer e aplicar diferentes tipos de treinamento físicos para a melhora da performance do goleiro. OBJETIVO do trabalho é verificar os métodos treinamentos funcional, pliometrico, pular corda e situacionais na melhora do desempenho físico do goleiro de futsal. METODOLOGIA: trata-se de uma pesquisa bibliográfica, utilizando bases de dados PubMed, Sciello, Elsevier, e revistas, entre os anos de 1994 a 2020. RESULTADOS E DISCUSSÃO: para melhorar o desempenho dos goleiros é importante entender os níveis e tipos de atividades que devem ser aplicadas, avaliando o jogador e ambiente, considerando cada situação de jogo, com foco nas saídas e reposições de bola, que contribui para facilitar as ações de defesas e o desempenho em jogo, pois, com goleiro bem-posicionado em campo as ações de defesas são mais eficazes. CONSIDERAÇÕES FINAIS: conclui-se que os diferentes tipos de treinamento para goleiros auxiliam na melhora do desempenho físico de maneiras distintas: a pliometria desenvolve a melhora da coordenação e aumento da força rápida; treinos funcionais proporcionam melhores ganho da aptidão física, força muscular localizada, agilidade e resistência; sessões de força é perceptível no aumento do desempenho em saltos verticais e horizontais; pular cordas tem como benefício o aumento da potência muscular nos saltos, além de ganhos neurais e adaptações musculares advindas das mudanças de estímulos; e o método situacional auxiliam no desenvolvimento dos processos cognitivos, controle das emoções, melhora da sua atuação, comunicação com a equipe, confiança, tomadas de decisões táticas, técnicas e psicológicas.
A INTRODUÇÃO DE TREINAMENTOS PARA GOLEIROS NO FUTSAL
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DOI: https://doi.org/10.22533/at.ed.72622260824
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Palavras-chave: Futsal, treinamento de goleiro, preparação de goleiro e método de treinamento
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Keywords: Futsal, goalkeeper training, goalkeeper preparation and training method
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Abstract:
INTRODUCTION: Futsal is one of the most popular sports in Brazil, practiced as: leisure, competitive, which attracts many fans. The role of the goalkeeper stands out in futsal for being possessing multiple functions, responsible for defenses, ball replacement in play, orientation of the game and getting involved in defensive and offensive actions. With the evolution of training, it is important to analyze, know and apply different types of physical training to improve the performance of the goalkeeper. OBJECTIVE of the work is to verify the methods functional training, plyometric, jump rope and situational in improving the physical performance of the futsal goalkeeper. METHODOLOGY: this is bibliographical research, using PubMed, Sciello, Elsevier, and journal databases, between 1994 and 2020. RESULTS AND DISCUSSION: to improve the performance of goalkeepers it is important to understand the levels and types of activities that should be applied, evaluating the player and environment, considering each game situation, focusing on the outputs and ball repositions, which contributes to facilitate the actions of defenses and the performance in play, because, with goalkeeper well-positioned on the field the actions of defenses are more effective. FINAL CONSIDERATIONS: it is concluded that the different types of training for goalkeepers help in improving physical performance in different ways: plyometrics develops the improvement of coordination and increased rapid strength; Functional workouts provide better gains in physical fitness, localized muscle strength, agility and endurance; strength sessions is noticeable in increasing performance in vertical and horizontal jumps; skipping ropes has the benefit of increasing muscle power in jumps, in addition to neural gains and muscle adaptations from stimulus changes; and the situational method help in the development of cognitive processes, control of emotions, improvement of their performance, communication with the team, trust, tactical, technical and psychological decision-making.
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Número de páginas: 11
- Ana Paula Saraiva Marreiros
- Paula Grippa Sant’Ana
