SONO, APRENDIZAGEM E DESEMPENHO ESCOLAR EM ADOLESCENTES: POSSIBILIDADES DE INTERVENÇÃO DESDE A SAÚDE E A EDUCAÇÃO
O sono, função básica do ser humano, é um ritmo regulado por mecanismos biológicos, circadianos e homeostáticos, socialmente condicionados que geram um dia interno no organismo equilibrando o tempo para dormir e para acordar. Adolescentes, dormem menos horas que o necessário, restrição de sono que traz consequências negativas nas suas funções cognitivas, podendo levar a um prejuízo na aprendizagem e um baixo rendimento escolar. Os objetivos deste artigo foram documentar os efeitos da privação crônica de sono nos adolescentes que interferem no seu rendimento acadêmico e indagar sobre as intervenções do contexto escolar e de educação em saúde desenvolvidas para abordar esta problemática. O estudo corresponde a uma revisão de literatura de abordagem qualitativa, exploratória. A busca realizou-se durante o primeiro trimestre de 2020 nas bases de dados Scopus, Web of Science, Scielo e Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) utilizado os seguintes Descritores em Ciências da Saúde (DECS): Adolescente; Sono; Aprendizagem; Desempenho Acadêmico. Como resultados, existem evidências de diminuição na atenção, a capacidade de concentração, interesse, tempo de reação, na vigilância e prejuízos na memória associado a sono curto, restrito e de má qualidade, além de aumento na sua irritabilidade, comportamentos agressivos, maiores níveis de ansiedade e depressão. Os horários de sono e vigília estabelecidos pela escola não se encaixam nos processos biológicos, circadiano e homeostático, que regulam os padrões de sono dos adolescentes e precisa-se de maiores ações de saúde pública para promover um sono saudável. Concluindo, em vista das mudanças no ciclo sono-vigília dos adolescentes devido a causas biológicas e às influências psicológicas e socioculturais que demarcam seus padrões de sono, são necessárias intervenções socioeducativas e de educação em saúde, relacionadas ao cuidado do sono, somado a medidas de organização de horários escolares respeitando os ritmos desta faixa da população, sustentadas por experiências positivas de outros países.
SONO, APRENDIZAGEM E DESEMPENHO ESCOLAR EM ADOLESCENTES: POSSIBILIDADES DE INTERVENÇÃO DESDE A SAÚDE E A EDUCAÇÃO
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DOI: 10.22533/at.ed.64120161013
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Palavras-chave: Adolescência. Sono. Aprendizagem. Desempenho Acadêmico. Educação em Saúde.
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Keywords: Adolescence. Sleep. Learning. Academic Performance. Health Education.
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Abstract:
Sleep, a basic function of the human being, is a rhythm regulated by biological, circadian and homeostatic, socially conditioned mechanisms that generate an internal day in the body, balancing the time to sleep and to wake up. Adolescents, sleep less hours than necessary, a sleep restriction that has negative consequences on their cognitive functions, which can lead to impaired learning and poor school performance. The objectives of this article were to document the effects of chronic sleep deprivation on adolescents that interfere with their academic performance and to inquire about interventions in the school and health education contexts, developed in order to address this issue. The study corresponds to a qualitative, exploratory literature review. The search was carried out during the first quarter of 2020 in the databases Scopus, Web of Science, Scielo and Virtual Health Library (VHL) using the following Health Sciences Descriptors (DECS): Adolescent; Sleep; Learning; Academic performance. As a result, there is evidence of a decrease in attention, in concentration ability, interest, reaction time, vigilance as well as of impaired memory associated to short, restricted and poor quality sleep, in addition to increased irritability, aggressive behavior, higher levels of anxiety and depression. The sleep and wake times established by the school do not fit into the biological, circadian and homeostatic processes which regulate adolescents' sleep patterns and greater public health actions are needed to promote healthy sleep. In conclusion, in view of the changes in the sleep-wake cycle of adolescents due to biological causes and to the psychological and socio-cultural influences that demarcate their sleep patterns, socio-educational and health education interventions related to sleep care are necessary, in addition to organizational measures of school schedules respecting the rhythms of this population group, supported by positive experiences from other countries.
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Número de páginas: 15
- Flávia da Cunha Pereira
- Néliton Gomes Azevedo
- Janaína Luiza dos Santos
- Ileana Celeste Fernandez Franzoso
- Diana Paola Gutierrez Diaz de Azevedo
