RESISTÊNCIA ARTERIAL E RESPOSTAS PRESSÓRICAS APÓS DIFERENTES ORDENS DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS E ALONGAMENTO
O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito agudo de diferentes ordens de exercícios de força (TF) e alongamento muscular estático (AL) sobre a pressão arterial média (PAM) e resistência arterial. Doze (n=12) homens saudáveis foram divididos randomicamente, usando entrada contrabalançada e alternada (todos os sujeitos passaram pelas 4 situações ao término do estudo), em quatro situações experimentais: a) 3x10 repetições dos exercícios supino e cadeira extensora precedido de 2x30 segundos de AL para peitoral e quadríceps (AL + TF); b) 3x10 repetições dos exercícios supino e cadeira extensora seguido de 2x30 segundos AL para peitoral e quadríceps (TF + AL); c) 3x10 repetições dos exercícios de supino e cadeira extensora (TF), sem a realização de AL; e d) 2x30 segundos de AL para peitoral e quadríceps (AL) sem a realização de TF. A PAM e pulso pressórico braquial (PPB) foram avaliados antes (repouso), imediatamente após e no período de recuperação dos protocolos de exercícios (15, 30 e 45 minutos). Os resultados demonstraram que embora a PAM não tenha sofrido alterações significantes, observou-se diferença significante no PPB ao final do exercício entre TF vs. TF + AL (p < 0,001); TF vs. AL + TF (p < 0,001); TF vs. AL (p < 0,001). Ao avaliar o período de recuperação foi verificado somente diferença entre TF + AL vs. AL em 15 min (p < 0,05). Conclui-se que o AL quando combinado ao TF aumenta o PPB, refletindo indiretamente em uma maior resistência arterial. Portanto, a prescrição destes tipos de exercícios em combinação deve seguir cautela, especialmente em sujeitos com risco aumentado para eventos cardiovasculares adversos.
RESISTÊNCIA ARTERIAL E RESPOSTAS PRESSÓRICAS APÓS DIFERENTES ORDENS DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS E ALONGAMENTO
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DOI: 10.22533/at.ed.7982011091
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Palavras-chave: Sistema cardiovascular, exercício físico, pressão arterial, homens, endotélio.
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Keywords: Cardiovascular System, physical exercise, arterial pressure, men, endothelial.
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Abstract:
The present study objective was to compare the acute effect of different combinations of resistance exercises (RE) and static muscle stretching (SS) on mean arterial pressure (MAP) and arterial resistance. Twelve (n = 12) healthy men were randomly divided, using balanced and alternating input (all subjects went through the 4 situations at the end of the study), in four experimental situations: a) 3x10 repetitions of the bench press and the chair extension preceded by 2x30 seconds of SS for pectoral and quadriceps (SS + RE); b) 3x10 repetitions of the bench press and chair extension followed by 2x30 seconds SS for pectoral and quadriceps (RE + SS); c) 3x10 repetitions of the bench press and chair extension exercises, without performing SS (RE); and d) 2x30 seconds of SS for pectoral and quadriceps, without performing RE (SS). Before (rest), immediately after and at 15, 30 and 45 minutes after the end, MAP values and brachial pulse pressure (BPP) were measured. The results demonstrated that although MAP showed no significant changes, a significant difference in BPP was observed between RE vs. RE + SS after exercise (p <0.001); between RE vs. SS + RE after exercise (p <0.001); between RE vs. SS post-exercise (p <0.001); between RE + SS vs. SS 15min-post (p <0.05). In conclusion, SS when combined with RE increases BPP, indirectly reflecting greater arterial resistance. Therefore, the prescription of these types of exercises in combination should follow caution, especially in subjects at increased risk for adverse cardiovascular events.
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Número de páginas: 15
- Renato Linhares Vidal
- Fabrízio Di Masi
- Anderson Luiz Bezerra da Silveira
- Cláudio Melibeu Bentes
- Rodrigo Rodrigues da Conceição
- Monica Akemi Sato
- Roberto Lopes de Almeida
- Gabriel Costa e Silva
