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RELATO DE EXPERIÊNCIA: BENEFICIOS REGISTRADOS POR IDOSOS APÓS DOIS ANOS DE PRÁTICAS ON LINE DE ZHINENG QI GONG

O Objetivo deste trabalho é apresentar os Relatos sobre os Benefícios das Práticas de Zhineng Qi Gong alcançados por Idosos após dois anos de Prática. Este estudo é uma continuação de uma pesquisa iniciada em maio de 2021 que estamos seguindo ao acompanhar idosos que participam voluntariamente e gratuitamente de um Grupo de Práticas de Zhineng Qi Gong, que é uma atividade que inclui Relaxamento (Organização de Campo), Atividades Físicas leves (Práticas Corporais da Medicina Tradicional Chinesa, especificamente o Zhineng Qi Gong) e adequadas e adaptáveis às condições físicas das pessoas, que possibilitam que indivíduos de qualquer idade ou com limitações físicas possam executar. Foi desenvolvida e vem sendo difundida, desde a década de oitenta, por todo o mundo pelo Doutor Pang Ming, PHd, Médico com formação na Medicina Ocidental e na Medicina Tradicional Chinesa , em vários Centros de Estudos e Pesquisas na China, por exemplo, em Xian. Em fevereiro de 2022 divulgamos, através do Whatsapp, o Grupo de Práticas Gratuito On Line, com atividades quatro vezes por semana. Tivemos várias inscrições, especialmente de idosos. Durante e após as práticas temos acompanhado as de melhorias de problemas físicos (menos dores nas regiões da coluna cervical, dorsal e lombar), bem como maior vitalidade, emocionais, mais energia e alegria no estado de espírito. No ano passado, montamos um questionário adaptado de outras pesquisas para relatar estes resultados e compartilhar com a comunidade científica. Recentemente, um ano depois dos primeiros resultados, realizamos uma nova pesquisa, mais específica, com apenas três perguntas para verificarmos os impactos e a evolução das melhorias de sintomas em um grupo menor, inclundo apenas o praticantes mais assíduos, e alguns que registraram melhoras sigmificativas em alguns dos aspectos citados acima, incluindo o registro de ocorrências de Habilidades Especiais, como chama o Dr Pang Ming.
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RELATO DE EXPERIÊNCIA: BENEFICIOS REGISTRADOS POR IDOSOS APÓS DOIS ANOS DE PRÁTICAS ON LINE DE ZHINENG QI GONG

  • DOI: 10.22533/at.ed.9622316115

  • Palavras-chave: Qi Gong, Zhineng Qi Gong, Bem Estar, Terceira Idade, Longevidade.

  • Keywords: Qi Gong, Zhineng Qi Gong, Wellbeing, Third Age, Longevity.

  • Abstract: The objective of this work is to present reports on the benefits of Zhineng Qi Gong practices achieved by elderly people after two years of practice. This study is a continuation of a research started in May 2021 that we are following by monitoring elderly people who voluntarily and free of charge participate in a Zhineng Qi Gong Practice Group. This is an activity that includes Relaxation (Field Organization), Light Physical Activities (Body Practices of Traditional Chinese Medicine, specifically Zhineng Qi Gong) and suitable and adaptable to people's physical conditions, which enable individuals of any age or with physical limitations to perform. It was developed and has been disseminated, since the 1980s, throughout the world by Doctor Pang Ming, Phd, a Doctor Graduated in Western Medicine and Traditional Chinese Medicine. He founded various Study and Research Centers in China, for example, in Xian. In February 2022, we announced, via Whatsapp, the Free Online Practice Group, with activities four times a week. We had several registrations, especially from seniors. During and after the practices we have seen improvements in physical problems (less pain in the cervical, dorsal and lumbar spine regions), as well as greater vitality, emotional, more energy and joy in the state of mind. Last year, we put together a questionnaire adapted from other researchers to report these results and share them with the scientific community. Recently, a year after the first results, we carried out a new and more specific survey, with just three questions to verify the impacts and evolution of symptom improvements in a smaller group, including only the most assiduous practitioners, and some who recorded significant improvements in some of the aspects mentioned above, including recording occurrences of Special Abilities, as Dr Pang Ming names them. We present these results now.

  • Jorge de Oliveira Gomes
  • Terezinha Inez Estivalet Svidzinski,
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