RELAÇÃO ENTRE INSÔNIA E PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO AUTO RELATADA EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS DA ÁREA DA SAÚDE
RESUMO: O sono insuficiente é considerado uma epidemia de saúde pública, e a sua privação e má qualidade têm impacto negativo em aspectos físicos e cognitivos, além de afetar o desempenho acadêmico de jovens. Deste modo, destaca-se a importância na adoção de medidas de prevenção em indivíduos jovens, bem como a identificação de quadros insones, na busca de uma melhora no estilo de vida. OBJETIVO: Verificar a relação entre insônia e prática de exercício físico auto relatada em estudantes universitários da área da saúde da Universidade de Pernambuco. MÉTODOS: Foram avaliados 198 estudantes universitários de ambos os sexos (103 masculino), com idade média de 18,99±1,73 anos. Os dados foram coletados entre março e junho de 2019. A insônia foi avaliada pelo questionário do Índice de Gravidade da Insônia. Informações sobre a prática de exercícios físicos, foram relatadas pelos participantes através de uma pergunta na ficha de informação (i.e. Pratica ou já praticou algum tipo de exercício físico?). As correlações entre a insônia e a prática de exercício foram verificas através da análise de correlação momento produto de Pearson. Os dados foram analisados pelo software SPSS 16. O nível de significância foi de p< 0,05. RESULTADOS: A prevalência de insônia foi de (62,4%), sendo que os meninos foram mais afetados (68%) que as meninas (55%). Relativamente, a prática de exercícios físicos, 86% dos estudantes praticavam ao menos um tipo de exercício físico. Não foi encontrada correlação significativa entre a prática de exercícios físicos e insônia (p>0,05). No entanto foi observada uma correlação entre insônia e latência do sono (p<0,05). CONCLUSÃO: Existe uma alta prevalência jovens de universitários que apresentam quadro clínico moderado de insônia. Além disso, existe correlação significativa entre insônia e latência do sono, sugerindo índices de investigação para o aumento da sonolência diurna.
RELAÇÃO ENTRE INSÔNIA E PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO AUTO RELATADA EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS DA ÁREA DA SAÚDE
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DOI: 10.22533/at.ed.30721220111
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Palavras-chave: Sono, Insônia, Universitários, Exercício
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Keywords: Sleep, Insomnia, University students, Exercise
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Abstract:
ABSTRACT: Insufficient sleep is considered a public health epidemic, and its deprivation and poor quality seem to be a negative impact on physical and cognitive aspects, in addition to affecting the academic performance of young people. Thus, the importance of adopting preventive measures in young individuals is highlighted, as well as the identification of insomniacs, in the search for an improvement in lifestyle. OBJECTIVE: To verify the relationship between insomnia and self-reported physical exercise among university students in the health field at the University of Pernambuco. METHODS: 198 university students of both sexes (103 male), with an average age of 18.99 ± 1.73 years, were evaluated. Data were collected between March and June 2019. Insomnia was assessed using the Insomnia Severity Index questionnaire. Information about the practice of physical exercises was reported by the participants through a question in the information sheet (i.e. Do you practice or have you practiced any type of physical exercise yet?). The correlations between insomnia and exercise were verified through Pearson's product-moment correlation analysis. The data were analyzed using the SPSS 16 software. The level of significance was p <0.05. RESULTS: The prevalence of insomnia was (62.4%), with boys being more affected (68%) than girls (55%). Regarding physical exercise, 86% of students practiced at least one type of physical exercise. No significant correlation was found between physical exercise and insomnia (p>0.05). However, a correlation was observed between insomnia and sleep latency (p<0.05). CONCLUSION: There is a high prevalence of young university students with moderate insomnia. Besides, there is a significant correlation between insomnia and sleep latency, suggesting research indexes for the increase in daytime sleepiness.
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Número de páginas: 14
- Ladyodeyse da Cunha Silva Santiago
- Katarina Kelly Dias Fernandes
- Thaliane Mayara Pessôa dos Prazeres
- Rafael dos Santos Henrique
- Marcos André Moura dos Santos
- CAMILA TENORIO CALAZANS DE LIRA
