QUALIDADE DO SONO E CONSEQUÊNCIAS NA SAÚDE FISICA E MENTAL DOS ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS- uma revisão de literatura
A qualidade do sono tem sido objeto de diversos estudos, dando cada vez mais importância a um aspecto muitas vezes esquecido da saúde. As diversas atividades incumbidas a estudantes de nível superior, incorreta gestão do tempo, e diversas formas de distração torna cada vez mais comum a privação do sono para que todas as atividades sejam realizadas. Objetivo: discorrer sobre qualidade do sono e como a mesma influencia na saúde física, mental, e no rendimento acadêmico. Metodologia: pesquisa bibliográfica integrativa de publicações acerca do tema em diversos locais do mundo, utilizando as bases de dados Scielo, PubMed e PEDro, com os descritores: sono, qualidade do sono e estudantes de nível superior. As buscas nessas plataformas ocorreram de dezembro de 2020 a março de 2021, utilizando nos resultados publicações feitas de 2009 a 2017. Resultados: foram utilizados 10 estudos para a elaboração dos resultados, sendo que os mesmos sugerem que o sono tem perdido importância na vida das pessoas, o que pode causar problemas físicos e mentais, ou agravar os já existentes. Conclusão: Os estudantes de nível superior estão especialmente sujeitos a tais problemas, pois a cobrança social pelo sucesso profissional, bem como a rotina de trabalho, estudos, estágio e vida social torna os dias curtos para a realizar todas as atividades, sendo cada vez mais rotineiro a diminuição de horas dormidas por noite, ou ciclos de sono curtos. A saúde física e mental está diretamente ligada com a qualidade do sono nos estudantes de nível superior.
QUALIDADE DO SONO E CONSEQUÊNCIAS NA SAÚDE FISICA E MENTAL DOS ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS- uma revisão de literatura
-
DOI: 10.22533/at.ed.54521080722
-
Palavras-chave: Qualidade do sono. Sono. Saúde. Estudantes de nível superior.
-
Keywords: Sleep quality. Sleep. Health. Higher education students
-
Abstract:
Sleep quality has been the subject of several studies, giving increasing importance to an aspect that is often overlooked in health. The various activities entrusted to higher education students, incorrect time management, and various forms of distraction make sleep deprivation more and more common so that all activities can be carried out. Objective: to discuss sleep quality and how it influences physical, mental health, and academic performance. Methodology: integrative bibliographic search of publications on the subject in different locations around the world, using the Scielo, PubMed and PEDro databases, with the descriptors: sleep, sleep quality and higher education students. The searches on these platforms took place from December 2020 to March 2021, using in the results publications made from 2009 to 2017. Results: 10 studies were used for the elaboration of the results, and they suggest that sleep has lost importance in the lives of women. people, which can cause physical and mental problems, or aggravate existing ones. Conclusion: Higher education students are especially subject to such problems, as the social demand for professional success, as well as the work routine, studies, internship and social life makes the days short to carry out all activities, being more and more routinely decreasing hours of sleep per night, or short sleep cycles. Physical and mental health is directly linked to the quality of sleep in higher education students.
-
Número de páginas: 14
- Thainara Dantas Oliveira
- Ana Vannise de Melo Gomes
- Illa Mariany Borges Vieira
