QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE: É PRECISO SE MOVIMENTAR!
A transição demográfica para uma população mais envelhecida proporciona mudanças substanciais para situação epidemiológica brasileira, devido ao aumento nos casos de doenças mais frequentes entre os idosos. O envelhecimento fisiológico está relacionado à exposição do organismo a diferentes fatores como altos níveis de stress; padrões alimentares inadequados; acometimento por doenças infecciosas ou crônicas; adoção de hábitos não saudáveis como fumo e alcóol e baixos níveis de atividade física. Desta forma, este estudo teve como objetivo trazer evidências e analisar a importância de se manter ativo fisicamente na terceira idade, além disso, buscou apresentar uma reflexão sobre a inclusão de atividades físicas informais no dia-a-dia do idoso . Diferentes estudos concordam que um nível moderado de atividade física habitual tem sido associado à prevenção e redução dos sintomas de doenças e promoção da saúde e qualidade de vida. Além disso, percebe-se que a inclusão de atividades físicas informais como a horta comunitária, além de proporcionar melhoras físicas, pode contribuir para que o idoso deixe a condição de sedentário, ajude no processo de socialização do idoso com a comunidade, compartilhe a cultura local e regional, promova o fim da solidão e isolamento que tanto acomete parte da população.
QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE: É PRECISO SE MOVIMENTAR!
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DOI: 10.22533/at.ed.31720060310
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Palavras-chave: envelhecimento, horta comunitária, atividades físicas informais, projeto de extensão
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Keywords: aging, community garden, informal physical activities, extension project.
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Abstract:
The demographic transition to an older population provides substantial changes to the Brazilian epidemiological situation, due to the increase in cases of more frequent diseases among the elderly. Physiological aging is related to the body's exposure to different factors such as high stress levels; inadequate eating patterns; involvement with infectious or chronic diseases; adoption of unhealthy habits such as smoking and alcoholic beverage and low levels of physical activity. Thus, this study aimed to bring evidence and analyze the importance of staying physically active in old age, and sought to present a reflection on the inclusion of informal physical activities in the daily life of the elderly. Different studies agree that a moderate level of habitual physical activity has been associated with the prevention and reduction of disease symptoms and the promotion of health and quality of life. In addition, it is clear that the inclusion of informal physical activities such as the community garden, in addition to providing physical improvements, can contribute to the elderly leaving the sedentary condition, helping the socialization process of the elderly with the community, sharing the culture. promote the end of the loneliness and isolation that affects so much of the population.
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Número de páginas: 15
- Santino Seabra Junior
- Josiane Magalhães
- Maria Sylvia de Souza Vitalle
- Roberval Pizano
