PREVALÊNCIA DE PROBLEMAS RELACIONADOS AO SONO EM IDOSOS
O envelhecimento é um conjunto de
consequências ou efeitos da passagem do tempo
considerado, onde ocorrem alterações em todos
os sistemas fisiológicos principais. Envelhecer
também envolve mudanças e perdas biológicas
as quais alteram a rotina do indivíduo, entre elas
mudanças nos papéis e posições sociais e nas
suas atividades diárias. O sono tem significativa
importância para a homeostasia do organismo
o que remete diretamente na qualidade de vida
do indivíduo. O envelhecimento causa diversas
alterações que comprometem a qualidade
do sono sendo que os problemas atribuídos
a esse fator acometem considerável parcela
na população idosa. Diante deste contexto,
este estudo busca investigar a prevalência de
alterações relacionada à qualidade do sono
nesta população. Esta pesquisa caracterizou-se
como sendo de campo, quantitativo-descritiva.
A seleção da amostra foi do tipo intencional
por conveniência composta por 76 idosos com
média de idade de 66,3+ 11 anos, que faziam
parte do Programa Universidade da Melhor
Idade promovida pela Unileão, na cidade de
Juazeiro do Norte, Ceará. Para obtenção das
respostas, através de uma entrevista, aplicouse uma anamnese composta de 14 questões
que avaliavam a qualidade do sono entre
outras variáveis. Os resultados demonstraram
que 54,5% apresentaram algum problema na
qualidade do sono no último mês, sendo que
20,6% relataram apresentar problemas no
sono 1 ou 2 vezes no último mês, 7,4% pelo
menos 1 vez, e 26,5% 3 ou mais vezes no
último mês. 45,6% dos idosos afirmaram nunca
apresentarem problemas relacionados ao
sono. As variações do sono com a idade são
reconhecidas sendo que em média, o idoso necessita de dormir aproximadamente 6 horas por noite. O período de latência é
maior, o sono é mais superficial apresentando ausência dos estádios mais profundos.
O idoso saudável apresenta diminuição na quantidade de horas de sono noturno, no
entanto, tem períodos de sono diurno. Nossa pesquisa apontou que mais da metade
da amostra apresentou alterações quanto à qualidade do sono durante o ultimo mês.
Diversas estratégias são importantes para atenuar tais problemas, entre eles a pratica
regular de atividade física, qualidade na dieta e higiene para o sono.
PREVALÊNCIA DE PROBLEMAS RELACIONADOS AO SONO EM IDOSOS
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DOI: 10.22533/at.ed.28219180212
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Palavras-chave: idosos, atividade física, envelhecimento, sono.
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Keywords: elderly, physical activity, aging, sleep.
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Abstract:
Aging is a set of consequences or effects of the considered passage
of time, where changes occur in all major physiological systems. Aging also involves
changes and biological losses that alter the individual’s routine, including changes in
roles and social positions and in their daily activities. Sleep has significant importance
for the homeostasis of the organism which directly refers to the quality of life of the
individual. Aging causes several changes that compromise the quality of sleep, and the
problems attributed to this factor affect a considerable portion of the elderly population.
Given this context, this study seeks to investigate the prevalence of changes related
to sleep quality in this population. This research was characterized as being of field,
quantitative-descriptive. The sample selection was of the intentional type of convenience,
composed of 76 elderly people with a mean age of 66.3 + 11 years, who were part of
the University of the Best Age Program promoted by Unileão, in the city of Juazeiro do
Norte, Ceará. To obtain the answers, through an interview, an anamnesis composed
of 14 questions that assessed the quality of sleep among other variables was applied.
The results showed that 54.5% had a problem in sleep quality in the last month, 20.6%
reported having sleep problems 1 or 2 times in the last month, 7.4% at least 1 time, and
26, 5% 3 or more times in the last month. 45.6% of the elderly reported never having
problems related to sleep. Variations of sleep with age are recognized and on average
the elderly need to sleep approximately 6 hours per night. The latency period is longer,
sleep is more superficial presenting absence of the deeper stages. The healthy elderly
present a decrease in the amount of hours of nocturnal sleep, however, they have
periods of daytime sleep. Our research indicated that more than half of the sample
presented changes regarding sleep quality during the last month. Several strategies
are important to alleviate such problems, among them the regular practice of physical
activity, quality of diet and hygiene for sleep.
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Número de páginas: 15
- Maria Valeska de Sousa Soares
