PERSONAL TRAINER, QUEM É ESSE PROFISSIONAL?
Nos dias atuais, as academias de musculação são frequentadas por indivíduos que em sua multiplicidade, não possuem interesse em tornar tais exercícios como atividades profissionais primárias, deste modo, os mesmos compreendem a musculação não como uma modalidade esportiva e sim, como práticas que irão contribuir para um corpo estético que os idealizam. Em busca de melhores resultados, os praticantes da musculação tendem a aumentar a dificuldade na realização dos exercícios, através do aumento de cargas em quilogramas e redução na quantidade de repetições, visando melhores resultados de hipertrofia musculares. Tendo em vista a grande quantidade de lesões que podem acarretar na má execução das atividades físicas de musculação, pode- se citar as lesões musculares esqueléticas, onde são ocorridas na execução de atividades com alta repetição, intensidade e duração, acometendo as fibras musculares, gerando possíveis estiramentos, contusões e lacerações do tecido. Para tal, a pesquisa realizada se caracterizou como uma revisão bibliográfica, aplicada, descritiva e exploratória, com caráter qualitativo, realizado a partir de uma pesquisa bibliográfica visando artigos posteriores a 2010 com o objetivo de obter dados através de obras já disponíveis. Assim, o presente trabalho determina a identificação da grande importância do acompanhamento no ato de realizar exercícios com um profissional competente que irá reduzir as probabilidades de possíveis lesões que os indivíduos podem ser acometidos devido ao elevado grau de dificuldade na atividade realizada.
PERSONAL TRAINER, QUEM É ESSE PROFISSIONAL?
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DOI: 10.22533/at.ed.1062331039
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Palavras-chave: Treinamento Personalizado, Personal Trainer, Competências
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Keywords: Personalized Training, Personal Trainer, Competencies
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Abstract:
Nowadays, training academies are frequented by supporters, as activities, they have no interest in exercising as the main professionals, the same, from now on, not a presentation, and that will contribute. for an aesthetic body that they idealize. In better results, bodybuilding practices tend to increase the difficulty in performing the exercises, through the increase in use in kilograms and reduction in the number of repetitions, aiming at better hypertrophy results. Considering the great capacity of capacity that can support the execution of the physical activities of execution, it is possible to use the physical activities as execution of the activities with high capacity, intensity and duration, affecting as fibers, generating possible strains, bruises and lacerations of the tissue. To this end, a survey was characterized as an applied bibliographic and exploratory review, of a qualitative nature, carried out from later articles to 2010 in order to obtain data through available works. Thus, the work determines an identification of the great importance of follow-up in the act of performing a bodybuilding of a professional that will reduce according to the probabilities of competent skills that patients can be approved due to the high degree of activity in the activity performed
- Eduardo Carvalho Rangel
- Rodrigo de Magalhães Viana
