PADRÃO DO SONO RELACIONADO A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA EM ACADÊMICOS DO NÍVEL SUPERIOR
A irregularidade do padrão do sono
e a inatividade física podem acarretar diversas
repercussões para o ser humano, como o
mau funcionamento cognitivo, uma propensão
de alterações no metabolismo, no sistema
endócrino e distúrbios psicológicos. O presente
estudo teve o objetivo em avaliar o padrão do
sono relacionado a prática de atividade física
em estudantes do nível superior. Participaram
do estudo acadêmicos do curso de bacharelado
em Educação Física matutino e noturno da
Faculdade Maurício de Nassau, uma Instituição
privada de ensino superior situada em Natal
– RN/Brasil. Estabelecendo a relação entre o
tempo de sono entre os alunos matriculados no
curso de bacharelado em Educação Física pela
manhã ou noite, foi visto que não houve diferença
estatística significante entre as mulheres e
homens praticantes ou não de atividade física,
em ambos os turnos. Entretanto, com relação
ao nível de sonolência entre os estudantes, foi
visto que houve diferença estatística significante
entre as mulheres e homens praticantes ou
não de atividade física, em ambos os turnos.
A prática de atividade física contribuiu para o
aumento do nível de sonolência nas horas
que antecede o horário de dormir. No entanto,
questões de comportamento pode influenciar
no tempo total de sono
PADRÃO DO SONO RELACIONADO A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA EM ACADÊMICOS DO NÍVEL SUPERIOR
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DOI: 10.22533/at.ed.67919020917
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Palavras-chave: Sono, Atividade física, Saúde.
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Keywords: Sleep, Physical activity, Health.
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Abstract:
The relation of the standard of
sleep and physical inactivity causes several
repercussions for human beings, such as poor
cognitive functioning, a tendency to changes
in the metabolism , endocrinal systems and
psychological disorders. The present study had
the objective of evaluating the sleep pattern
related to the practice of physical activity in upper
level students. The students who participated of
the study were from the morning and evening
groups of the Physical Education course at the
undergraduate level at the Faculdade Mauricio
de Nassau, a private institution of higher learning, located in Natal – RN, Brazil. Was established a relation between the time
of sleep among the students that studied in the morning and evening groups of the
physical education undergraduate course, it was noted that there was no significant
statistical difference between women and men, whether they be practicing or not
physical activity, in either of the groups. However, in relation to the level of sleepiness
among the students, a significant statistical difference was shown between men and
women who practiced physical activity or not, in both groups. The practice of physical
activity contributed to an increase in the level of sleepiness in the hours that preceded
bedtime. Still, questions of behavior could influence the total time of sleep.
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Número de páginas: 15
- Paula Rocha de Melo
- Celina Maria Pinto Guerra Dore
- EDVANDO TRAJANO DE FREITAS JUNIOR
