OS IMPACTOS POUCO CONHECIDOS AOS CONSUMIDORES DE CREATINA: UMA REVISÃO
Através da crescente busca por melhores resultados e aumento de performance, as pessoas começaram a optar pela utilização de suplementos para ajudá-los a obterem estes êxitos, dentre os quais está a creatina. Por ser um dos suplementos mais populares consumidos hoje em dia, utilizada não apenas por atletas profissionais do alto escalão, mas também por amadores e praticantes de atividades físicas, o mercado de suplementação vem ganhando cada vez mais espaço na vida dos consumidores, com a finalidade de estabelecer uma vida mais ativa e saudável, com a prática de esportes, exercícios físicos tanto para competir, como também um estilo de vida, incluindo o uso da creatina. Este trabalho tem como finalidade entender o porquê deste crescimento por suplementação de creatina, como também trazer e esclarecer aos seus consumidores através de uma revisão de literatura sobre os riscos e benefícios da suplementação de creatina por via oral. Como critérios de inclusão utilizaram-se artigos completos, publicados nos idiomas espanhol, inglês e português, e que tivessem relação com o tema proposto. Os critérios de exclusão foram estudos incompletos e que não estivessem relacionados com os dados do estudo.
OS IMPACTOS POUCO CONHECIDOS AOS CONSUMIDORES DE CREATINA: UMA REVISÃO
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DOI: 10.22533/at.ed.43822160213
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Palavras-chave: Suplementação; Creatina; Efeitos adversos.
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Keywords: Supplementation; Creatine; Adverse effects.
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Abstract:
Through the growing search for better results, and increased performance, people began to choose to use supplements to help them achieve these successes, and one of these supplements is creatine. As one of the most popular supplements consumed today, used not only by high-ranking professional athletes, but also by amateurs and practitioners of physical activities, the supplementation market has been gaining more and more space in the lives of consumers, with the purpose to establish a more active and healthier life, with the practice of sports, physical exercise both to compete, as well as a lifestyle, including the use of creatine. This work aims to understand the reason for this growth by creatine supplementation, as well as to bring and clarify to its consumers through a literature review about the risks and benefits of creatine supplementation orally. As inclusion criteria, we used complete articles, published in Spanish, English and Portuguese, and that were related to the proposed topic. Exclusion criteria were incomplete studies that were not related to the study data.
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Número de páginas: 8
- Lucas Veloso Lins
- Tibério Cesar Lima de Vasconcelos
- Matthews Valença De Lima
