O principal objetivo do presente

estudo foi levantar e analisar os benefícios de

atividade física na terceira idade. A população

alvo foi composta por sessenta indivíduos de

ambos os sexos de 60 à 84 anos, sendo em

sua maioria aposentados. A coleta de dados foi

realizada através de aplicação de questionário

com 8 questões sociodemográficas e 21

questões sobre atividades físicas. Os resultados

demonstraram que: 72% da população

eram mulheres e 28% homens, sendo assim

observamos que as mulheres aderem mais a

pratica de atividades físicas na terceira idade do

que os homens, isso devido a vários fatores, tais

como: culturais e econômicos. Antes de iniciar a

pratica de atividades físicas somente 8% eram

satisfeitas com seu corpo e após o início da

atividade física, 62% demonstraram satisfação.

Com relação aos benefícios da atividade física

destacaram que: diminuiu o tempo ocioso (26%),

aumentou o número de amigos (33%), aumentou

a disposição física (20%), melhorou o bem estar

(21%) e a motivação (18%). Os entrevistados

relataram que antes da atividade física eram

solitários e amargurados e após se engajarem

no grupo de terceira idade tiveram uma mudança

no humor, e passaram a olhar para vida como um

recomeço. Sendo assim podemos considerar que

é a atividade física pode ajudar na ampliação de

sua rede sociométrica, é benéfica para o corpo,

mas também pode ser percebida como um meio

de diversão e um investimento na qualidade de

vida na terceira idade.