OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES PARA A SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA DE MULHERES PÓS-MENOPAUSAS, PORTADORAS DE OSTEOPOROSE
INTRODUÇÃO: Com o processo de envelhecimento o organismo reduz a homeostase que mantem os sistemas endócrinos, imunológicos e neurológicos em equilíbrio, aumentando as chances do aparecimento de algumas doenças crônico-degenerativas, por exemplo, a osteoporose, doença esta que atinge em grande porcentagem o sexo feminino, devido à redução de hormônios femininos após a menopausa. O exercício físico é uma das opções de tratamento não farmacológico para a osteoporose, pois causa o estresse mecânico direcionado ao osso, o que influencia na formação óssea. Em específico, o Pilates é um método recomendado para os idosos pois reduz as chances de se lesionarem, como fraturas, durante a prática. Além disso, estimula o desenvolvimento da força e da resistência muscular. OBJETIVO: deste trabalho é verificar os benefícios dos métodos de Pilates para mulheres pós-menopausas, portadoras de osteoporose. MÉTODOS: Utilizou-se do método dedutivo através da pesquisa bibliográfica, foram consultados sites e revistas como Lilacs, Bielefeld Academic Search Engine, Mosaicum, Scielo e Pubmed. DISCUSSÃO: Após o período de testes nos estudos utilizados a amostra obteve parâmetros positivos de densidade mineral óssea, IMC, qualidade de vida, capacidades físicas e nos níveis de dor. É importante ressaltar que existe uma escassez de estudos que correlacionam a osteoporose e o pilates, principalmente estudos atuais. CONCLUSÃO: Conclui-se que o Método Pilates se mostrou eficaz na DMO (Densidade Mineral Óssea) das vertebras lombares, fêmur e nos níveis de dor, capacidades físicas, força, equilíbrio e flexibilidade.
OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES PARA A SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA DE MULHERES PÓS-MENOPAUSAS, PORTADORAS DE OSTEOPOROSE
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DOI: 10.22533/at.ed.7242305015
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Palavras-chave: Osteoporose, exercício físico, Pilates, Mulheres e Pós-menopausa.
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Keywords: Osteoporosis, physical exercise, Pilates, Women and Postmenopause.
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Abstract:
INTRODUCTION: With the aging process the body reduces homeotase that keeps the endocrine, immunological and neurological systems in balance, increasing the chances of the onset of some chronic-degenerative diseases, for example, osteoporosis, a disease that reaches females in large percentage due to the reduction of female hormones after menopause. Physical exercise is one of the non-pharmacological treatment options for osteoporosis, as it causes mechanical stress directed to bone, which influences bone formation. In particular, Pilates is a recommended method for the elderly because it reduces the chances of injury, such as fractures, during practice. In addition, it stimulates the development of muscle strength and endurance. OBJECTIVE: this study is to verify the benefits of Pilates methods for postmenopausal women with osteoporosis. METHODS: The deductive method was used through bibliographic research, websites and magazines such as Lilacs, Bielefeld Academic Search Engine, Mosaicum, Scielo and Pubmed were consulted. DISCUSSION: After the testing period in the studies used, the sample obtained positive parameters of bone mineral density, BMI, quality of life, physical abilities and pain levels. It is important to highlight that there is a scarcity of studies that correlate osteoporosis and pilates, especially current studies. CONCLUSION: It is concluded that the Pilates Method proved to be effective in THE DMO (Bone Mineral Density) of lumbar vertebrae, femur and pain levels, physical capacities, strength, balance and flexibility.
- Gabrieli de Barros Friche
- André Luiz Cezarino dos Santos
- Ana Paula Saraiva Marreiros
- Guilherme Augusto Martines
- Renan Floret Turini Claro
- Evandro Antônio Corrêa
- Deivide Telles de Lima
- Giovanna Castilho Davatz Lopes
- Gabriel de Souza Zanini
- Ademir Testa Junior
- Paula Grippa Sant’Ana
