NUTRIÇÃO E FERTILIDADE: O IMPACTO DA DIETA NA SAÚDE REPRODUTIVA - Atena EditoraAtena Editora

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NUTRIÇÃO E FERTILIDADE: O IMPACTO DA DIETA NA SAÚDE REPRODUTIVA

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Considerando o aumento dos casos de infertilidade relacionados a fatores de estilo de vida, o presente estudo tem como objetivo analisar a influência da nutrição na saúde reprodutiva, investigando como hábitos alimentares, nutrientes específicos, o estado nutricional e fatores associados a ele podem impactar a fertilidade feminina e masculina. Trata-se de uma revisão narrativa incluindo artigos científicos publicados nas bases PubMed, SciELO e Google Scholar, entre 1990 e 2025, realizados com humanos. Os resultados demonstraram que padrões alimentares equilibrados têm maior impacto sobre a fertilidade do que nutrientes isolados: o padrão ocidental, rico em gorduras trans e carboidratos de alto índice glicêmico, está associado à infertilidade ovulatória e à redução da qualidade espermática, enquanto o padrão mediterrâneo apresenta efeitos positivos devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, nutrientes como ômega-3, resveratrol, zinco, selênio e coenzima Q10 têm potencial para contribuir para à melhora da qualidade gamética e da concepção, devido aos seu efeito antioxidante, enquanto fatores como resistência à insulina, estresse oxidativo, disbiose intestinal e obesidade agravam a disfunção reprodutiva. Conclui-se que a adesão a dietas consideradas saudáveis, ricas em antioxidantes e gorduras insaturadas, aliada ao controle de distúrbios metabólicos, representam uma estratégia eficaz para otimizar a saúde reprodutiva e a fertilidade em ambos os sexos.
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NUTRIÇÃO E FERTILIDADE: O IMPACTO DA DIETA NA SAÚDE REPRODUTIVA

  • DOI: https://doi.org/10.22533/at.ed.479142606011

  • Palavras-chave: Nutrição; fertilidade; dieta mediterrânea; antioxidantes; ômega-3; obesidade; estresse oxidativo; saúde reprodutiva

  • Keywords: Nutrition; fertility; Mediterranean diet; antioxidants; omega-3; obesity; oxidative stress; reproductive health

  • Abstract: Considering the increase in cases of infertility related to lifestyle factors, this study aims to analyze the influence of nutrition on reproductive health, investigating how dietary habits, specific nutrients, nutritional status, and associated factors can impact female and male fertility. This is a narrative review including scientific articles published in the PubMed, SciELO, and Google Scholar databases between 1990 and 2025, conducted with humans. The results ensured that balanced dietary patterns have a greater impact on fertility than isolated nutrients: the Western pattern, rich in trans fats and high glycemic index carbohydrates, is associated with ovulatory infertility and reduced sperm quality, while the Mediterranean pattern presents positive effects due to its anti-inflammatory and antioxidant properties. Furthermore, nutrients such as omega-3, resveratrol, zinc, selenium, and coenzyme Q10 have the potential to contribute to improved gametic quality and conception due to their antioxidant effect, while factors such as insulin resistance, oxidative stress, intestinal dysbiosis, and obesity exacerbate reproductive dysfunction. It is concluded that adherence to diets considered healthy, rich in antioxidants and unsaturated fats, combined with the control of metabolic disorders, represents an effective and modifiable strategy to improve reproductive health and fertility in both sexes.

  • Amanda Agostinho de Freitas
  • Giovanna Florencio Coutinho
  • Maria Luiza Marchiori Ramos
  • Lara Onofre Ferriani
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