Musicalidade e gestos sonoros. Rumo a uma análise quantitativa da performance: foco no Mindfulness
Os Músicos passam inúmeras horas a praticar a sua arte ao longo da vida. No entanto, apesar da dedicação intensa e diligente, muitos músicos percepcionam-se como incapazes de se apresentar para uma plateia sem algum tipo de interrupção mental no decorrer da sua performance artística. Os sintomas dessa mente cheia de pensamentos tóxicos podem incluir palpitações cardíacas, tensão muscular, tremores, sentimentos de medo e uma incapacidade de se concentrar na tarefa artística. A literatura sobre a performance artística sugere que o treino baseado no mindfulness pode ser eficaz na optimização da performance artística. Kabat-Zinn (2013), descreve a prática da atenção plena como “a consciência que surge ao prestar atenção, de propósito no momento presente e sem julgamento”. Uma alternativa, breve variante dessa definição que também é de uso popular é: "consciência da experiência atual com aceitação" (Germer, Siegel, & Fulton, 2005). O treino mental baseado no mindfulness pode ser assim, uma processo de aprender a sentir e aceitar o que está acontecer no momento presente e momento a momento, pretendendo este capítulo explanar a origem e o processo desta atitude mais compassiva e mindful em relação a performance artística.
Musicalidade e gestos sonoros. Rumo a uma análise quantitativa da performance: foco no Mindfulness
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DOI: 10.22533/at.ed.3172006032
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Palavras-chave: Mindfulness, performance, música
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Keywords: Mindfulnesss, Performance, Music
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Abstract:
Musicians spend countless hours practicing their instruments over the course of a lifetime. However, despite intense and diligent effort, many musicians find themselves unable to perform for an audience without some kind of interruption in creativity in the form of mental supression. The symptoms of such mind full of toxic thougths can include heart palpitations, muscle tension, shaking, feelings of fear, and an inability to focus on the performance task. The literature on performance suggests mindfulness based training can be effective in coping with performance. Kabat-Zinn (2013), describes the practice of mindfulness as “the awareness that arises through paying attention, on purpose in the present moment, and non-judgmentally”. An alternative, brief variant of this definition that is also in popular usage is, “awareness of present experience with acceptance” (Germer, Siegel, & Fulton, 2005). By being more aware in all aspects of musicians lives, they can better deal experiential avoidance that occur onstage. The mindfulness based mental trainingmay be one way of learning to feel and accept what is happening in the present moment, and ultimately we may be able to apply that more compassionante and assertive attitude to performance.
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Número de páginas: 14
- Catia Magalhães
- António Rosado
- Bruno Carraça
