Meditação, respiração e autocompaixão
: Este ensaio tem como objetivo estimular uma reflexão sobre meditação, seu funcionamento e desafios, e autocompaixão. Desmistificar o que é meditação e sua relação com o ato de respirar. A respiração como agente promotor, metabolizador ou evidenciador das emoções. O reconhecimento de que a meditação é ato natural uma vez que sua fonte primária é a respiração. E como veículo possível para amadurecimento da consciência e mudança das relações do sujeito com o mundo. Neste sentido a meditação emerge como instrumento filosófico-existencial viabilizador de promoção de saúde por meio da ampliação da presença com a auto-observação e desenvolvimento da consciência sobre si e sobre o mundo e a integração da experiência de identidade. A autocompaixão surge como resultado natural da meditação assim como possui em sua constituição conceitual diversas semelhanças com ela.
Meditação, respiração e autocompaixão
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DOI: 10.22533/at.ed.7302123092
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Palavras-chave: Consciência, meditação, empatia
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Keywords: Conscience, meditation, enphaty
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Abstract:
This essay has the objective to stimulate a reflection about meditation, its ways of function and challenges, as also about self-compassion. The breathing seems like emotion promoter, emotion metabolizer, and emotion way of expression. The recognition of meditation as a natural act since its raw material is the breathing experience. It is a possible way of development of the conscience and the production of changes in the relationship of the person and the world. At this point meditation comes as a philosophical and existential instrument which turns to make possible health promotion by amplifying the presence with self-observation, consciousness development about yourself and the world and the integration of identity experience. Self-compassion emerges as a natural result of meditation as also it has in its concepts many similarities with meditation
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Número de páginas: 10
- Alexandre Staerke Vieira de Rezende
