MAGNÉSIO - CONTRIBUIÇÃO E BENEFÍCIOS NA SAÚDE HUMANA: Revisão Bibliográfica
A suplementação de magnésio atualmente tem sido essencial para o devido funcionamento do organismo. Levando em conta a importância do magnésio no metabolismo e manutenção da homeostase no organismo, assim, executando um papel fundamental nas atividades que regulam diversas reações bioquímicos, como um cofator envolvido em numerosas reações metabólicos e na ativação de vários processos enzimáticos. Estudos têm mostrado que o magnésio é um dos mais abundantes no corpo e é o mineral que está presente nas principais fontes alimentares, que incluem os vegetais verdes, nozes, frutas, leguminosas, sementes frescas e grãos integrais. Considerando uma variedade de suplementos de magnésio que estão disponíveis no mercado atualmente, há um grande consumo da suplementação de magnésio, em destaque na forma do sal que contém duas fontes distintas de sais inorgânico ou orgânico de magnésio podendo facilitar a sua absorção. Observa-se com a redução na ingestão dietética de magnésio e juntamente com hábitos alimentares inadequados, nesse sentido deficiência de magnésio tem sido associada a várias doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes mellitus, doenças de Alzheimer e enxaquecas. O objetivo deste capítulo é fornecer informações suficientes sobre a importância da ingestão de magnésio na alimentação humana, para melhor compreender os benefícios deste mineral na saúde humana.
MAGNÉSIO - CONTRIBUIÇÃO E BENEFÍCIOS NA SAÚDE HUMANA: Revisão Bibliográfica
-
DOI: 10.22533/at.ed.5092218039
-
Palavras-chave: Magnésio. Suplementos. Benefícios. Deficiência. Saúde.
-
Keywords: Magnesium. Supplements. Benefits. Deficiency. Cheers.
-
Abstract:
Magnesium supplementation has now been essential for the proper functioning of the body. Taking into account the importance of magnesium in the metabolism and maintenance of homeostasis in the body, thus playing a fundamental role in the activities that regulate various biochemical reactions, as a cofactor involved in numerous metabolic reactions and in the activation of various enzymatic processes. Studies have shown that magnesium is one of the most abundant in the body and is the mineral that is present in the main dietary sources, which include green vegetables, nuts, fruits, legumes, fresh seeds and whole grains. Considering a variety of magnesium supplements that are available on the market today, there is a large consumption of magnesium supplementation, especially in the form of salt that contains two different sources of inorganic or organic magnesium salts, which can facilitate its absorption. It is observed with the reduction in the magnesium dietary intake and together with inadequate eating habits, in this sense, magnesium deficiency has been associated with several chronic diseases, including cardiovascular diseases, hypertension, type 2 diabetes mellitus, Alzheimer's diseases and migraines. The purpose of this chapter is to provide sufficient information on the importance of magnesium intake in human nutrition, to better understand the benefits of this mineral in human health.
-
Número de páginas: 15
- Ethienny Baldez de Oliveira Pacheco
- Rosecley Santana Bispo da Silva
- Maria Clara da Silva Goersch
- Juliana Batista Raulino
- Morlan Berman de Lima
- Elvis Michael Nascimento
- Amanda Maria Freitas Cirilo
- Andréa Gonçalves de Almeida
- Luciana Taumaturgo Amorim
- Mônica Larissa Gonçalves da Silva
- Nádia Carolina da Rocha Neves
- Camila Cristina dos Santos Mognatti
- Lustarllone Bento de Oliveira
- Thatielle Baldez de Oliveira
