LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD
En la actualidad se orienta el ejercicio físico para la prevención de enfermedades del aparato locomotor, metabólicas y cardiovasculares. Objetivo. Profundizar en los conocimientos obtenidos sobre los cambios que experimenta el envejecimiento celular, la obesidad, composición corporal, lipoproteínas (HDL y LDL colesterol) y consumo máximo de oxígeno (VO2 Max) por la influencia del ejercicio físico en los adultos. Método. Se revisaron artículos publicados sobre ejercicio físico y cambios morfológicos y funcionales en el adulto, que aparecen en Bases de datos como: Scopus, Medline, Elsevier, Latindex. Resultados. Se exponen los resultados de investigaciones científicas con estudios de caso-control y ensayos clínicos controlados en mujeres y hombres, sanos, diabéticos y obesos para evaluar composición corporal y capacidad funcional; en las que se muestra las ventajas de la actividad física profiláctica y terapéutica para el mejoramiento del perfil morfológico y la capacidad cardiovascular. En las tablas y gráficos se muestra el comportamiento de diferentes variables antes y después de aplicado el programa de ejercicios, tales como, el % de grasa, masa muscular, IMC, lipoproteínas (HDL y LDL colesterol), presión arterial, gasto calórico y consumo máximo de oxígeno (VO2 Max) con diferencias estadísticamente significativas P<0,001. Se muestran los factores que caracterizan a la calidad de vida, la interrelación entre ellos y la actividad física, proporcionando una longevidad con mejor capacidad física y funcional y mejor salud. Conclusión: Se orienta la dosificación de los ejercicios que deben tenerse en cuenta para el desarrollo de capacidades físicas y funcionales.
LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD
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DOI: 10.22533/at.ed.2512225053
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Palavras-chave: Adulto Mayor. Actividad física. Lipoproteínas (HDL y LDL colesterol) composición corporal
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Keywords: elderly, body composition, physical activity, physical and functional capacity.
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Abstract:
Today is oriented exercise for the prevention of disorders of the musculoskeletal, cardiovascular and metabolic. objective. Deepen the knowledge gained about the changes undergoing cellular aging, obesity, body composition, lipoprotein (HDL and LDL cholesterol) and maximum oxygen consumption (VO2 Max) by the influence of physical exercise on adults. Method. Reviewed published papers on physical exercise and morphological and functional changes in the adult, which appear in databases such as: Medline, Scopus, Elsevier, Latindex. Results. Presents the results of scientific research with case-control studies and clinical trials in women and men, healthy, diabetic and obese to assess body composition and functional capacity, which shows the advantages of the prophylactic and therapeutic physical activity to improve the morphological profile and cardiovascular capacity. In the tables and graphs shows the behavior of different variables before and after applied the exercise program, such as, the % of fat, muscle mass, BMI, lipoprotein (HDL and LDL cholesterol), blood pressure, calorie expenditure and maximum consumption of oxygen (VO2 Max) with statistically significant differences P < 0.001. Shows the factors that characterize the quality of life, the relationship between them and the physical activity, providing a longevity with enhanced physical and functional and better health. Focuses the dosage of the exercises that should be taken into account for the development of physical and functional capacities.
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Número de páginas: 15
- Marcos Elpidio Pérez Ruiz
