LIAN GONG EM 18 TERAPIAS ALIVIANDO DORES E HARMONIZANDO EMOÇÕES
O excesso do uso de computadores, a postura inadequada, o
aumento do sedentarismo e a falta de interação entre as pessoas e a natureza,
dentre outros, tornam-se um agravante para o aumento de síndromes dolorosas
e desequilíbrios das funções emocionais. Assim, este artigo visa esclarecer
como a prática integrativa do Lian Gong em 18 Terapias (LG18T) pode ser usada
como uma tecnologia para o equilíbrio entre corpo e mente, e, em particular,
durante a pandemia de COVID-19. O LG18T é uma prática corporal baseada na
Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e na medicina ocidental atual, que associa
o fluxo do Qi (do chinês, energia vital) com os movimentos terapêuticos para o
tratamento de dores e desequilíbrios de diferentes regiões do corpo. A atenção
na respiração, intenção, consciência, ritmo e fluidez nos movimentos são
elementos importantes nas práticas chinesas para o encontro do equilíbrio entre
mente, corpo e emoções. O LG18T apresenta-se como um método relativamente
simples e acessível desde sua criação na década de 1970 pelo médico
ortopedista da MTC Dr. Zhuang Yuan Ming. Esta tecnologia é delineada para o
autocuidado, manutenção e promoção de saúde integral por meio de 54 terapias,
ou movimentos, divididas em 3 partes com 18 terapias cada. Além disso, o
LG18T é realizado pelo próprio sujeito, que se torna protagonista na busca do
bem-estar, qualidade de vida e no resgate da saúde integral.
LIAN GONG EM 18 TERAPIAS ALIVIANDO DORES E HARMONIZANDO EMOÇÕES
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DOI: 10.22533/at.ed.7302123095
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Palavras-chave: Autocuidado. Medicina Tradicional Chinesa. Terapias Mente- Corpo. Terapias Complementares. Promoção da Saúde.
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Keywords: Self Care. Traditional Chinese Medicine. Mind-Body Therapies. Complementary Therapies. Health Promotion.
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Abstract:
Excessive use of computers, inadequate posture, increased
sedentary lifestyle, and lack of interaction between people and nature, amongst
other things, become an aggravating factor for the increase of pain syndromesas well as emotional and functional imbalances. Therefore, this article aims to
clarify how the integrative practice of Lian Gong in 18 Therapies (LG18T) can be
used as a technology for balancing body and mind, and, in particular, during the
COVID-19 pandemic. The LG18T is a body practice based on Traditional Chinese
Medicine (TCM) and current Western medicine, which combines the flow of Qi
(from the Chinese, vital energy) with therapeutic movements to treat pain and
imbalances in different body regions. Attention to breathing, intention,
awareness, rhythm, and fluidity of movements are important elements in Chinese
practices for finding the balance between mind, body, and emotions. The LG18T
is a relatively simple and accessible method since its creation in the 1970s by
orthopedist and MTC doctor Zhuang Yuan Ming. It is designed for self-care,
maintenance, and promotion of comprehensive health through 54 therapies, or
movements, divided into 3 parts with 18 therapies each. Furthermore, it is to be
carried out by the subject themselves, who becomes a protagonist in the search
for well-being, quality of life, and recovery of integral health. -
Número de páginas: 11
- Patricia Falcão Paredes Marques
