Intervenção em meditação com foco na promoção de saúde e bem-estar do trabalhador
A prática meditativa Mindfulness é besada em uma forma específica de atenção plena, atualmente vem se mostrando bastante positiva para a promoção de saúde. Esta pesquisa teve como objetivo testar o efeito de intervenção baseada na prática regular do Mindfulness na redução da depressão e ansiedade. Os resultados do estudo mostraram alterações no nível de ansiedade dos participante. O estudo apresenta limitações como a pequena amostra e o questionário ser uma medita indireta.
Intervenção em meditação com foco na promoção de saúde e bem-estar do trabalhador
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DOI: 10.22533/at.ed.34623220611
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Palavras-chave: meditação;bem-estar;trabalhador.
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Keywords: meditation; well-being; worker
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Abstract:
The mindfulness meditative practice is based on a specific form of mindfulness, currently it is proving to be very positive for health promotion. This research aimed to test the effect of an intervention based on the regular practice of Mindfulness in reducing depression and anxiety. The results of the study showed changes in the participants' anxiety level. The study has limitations such as the small sample and the questionnaire being an indirect measure.
- Giulia Sturmer de Souza
- Fabiana Maluf Rabacow
