INFLUÊNCIA DO TRIPTOFANO NOS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade no mundo, enquanto a ansiedade e depressão estão entre os mais prevalentes entre eles, sua etiologia é multifatorial e podem estar relacionados a uma dieta inflamatória. Tendo em vista ao conhecimento de que a regulação do humor está ligada à síntese de serotonina e isso depende da biodisponibilidade aminoácido essencial L-triptofano, este estudo se propõe a analisar as produções científicas atuais sobre influência do triptofano na sintomatologia dos transtornos de ansiedade e depressão. Realizou-se uma revisão integrativa da literatura, cuja coleta de dados foi realizada na Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e no PubMed®. Foram incluídos estudos originais, disponíveis no formato eletrônico, na íntegra e de forma gratuita, em qualquer idioma, publicados nos últimos dez anos. A amostra foi composta por um total de 8 artigos, que evidenciaram influência benéfica de uma dieta rica em triptofano em pessoas com transtornos associados ao humor, ansiedade e depressão. As amostras estudadas foram relevantes e os critérios de suplementação do triptofano ficaram claros, apesar de não apontarem uma formulação de suplemento nutricional padronizado. Mostra-se a importância de um acompanhamento nutricional e multidisciplinar, aliado a mudanças de outros fatores no estilo de vida dos indivíduos, para que esses transtornos sejam inibidos, como também a necessidade da realização de novas pesquisas que possam aprofundar ainda mais essa análise
INFLUÊNCIA DO TRIPTOFANO NOS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO
-
DOI: 10.22533/at.ed.6352306045
-
Palavras-chave: Triptofano. Ansiedade. Depressão. Dieta. Saúde Mental.
-
Keywords: Tryptophan. Anxiety. Depression. Diet. Mental health.
-
Abstract:
Mental disorders are the main cause of disability in the world, while anxiety and depression are among the most prevalent among them, their etiology is multifactorial and may be related to an inflammatory diet. Bearing in mind the knowledge that mood regulation is linked to the synthesis of serotonin and this depends on the bioavailability of the essential amino acid L-tryptophan, this study proposes to analyze the current scientific production on the influence of tryptophan on the symptoms of anxiety and depression disorders . An integrative literature review was carried out, whose data collection was carried out in the Virtual Health Library (VHL) and in PubMed®. Original studies were included, available in electronic format, in full and free of charge, in any language, published in the last ten years. The sample consisted of a total of 8 articles, which showed the beneficial influence of a diet rich in tryptophan in people with disorders associated with mood, anxiety and depression. The samples studied were relevant and the criteria for tryptophan supplementation were clear, despite not indicating a standardized administration formulation. It shows the importance of nutritional and multidisciplinary monitoring, combined with changes in other factors in the lifestyle of individuals, so that these disorders are inhibited, as well as the need to carry out new research that can further deepen this analysis.
- Leticia Rayane Bomfim da Costa
- Júlia Mártires Batista dos Santos
