IMPORTÂNCIA DA ESTABILIDADE PROMOVIDA PELO CORE NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS CORREDORES DE RUA
A popularidade da corrida de rua vem crescendo nos últimos anos por se tratar de uma forma acessível de praticar exercício físico. Entretanto, indivíduos dispensam orientações profissionais e grande parte acabam apresentando lesões musculoesqueléticas. Este estudo buscou, por meio da revisão bibliográfica, verificar os benefícios da importância do treinamento de core em atletas corredores de rua. Para isso, foi realizada uma busca nas bases de dados Pubmed, Scielo e Lilacs, tendo como critérios de inclusão artigos publicados nos últimos cinco anos. A partir dos estudos analisados, observou-se que um programa de treinamento do core, mostrou ter uma grande relevância na prática esportiva, provando ser eficaz para a melhora no desempenho físico e na prevenção de lesões osteomusculares.
IMPORTÂNCIA DA ESTABILIDADE PROMOVIDA PELO CORE NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS CORREDORES DE RUA
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DOI: 10.22533/at.ed.77820131114
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Palavras-chave: Core, exercícios estabilizadores, corredores, treinamento
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Keywords: Core, stabilizer exercises, runners, training
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Abstract:
Street running popularity has been increasing in the last years because it is an accessible physical activity modality. However, novel runners eventually come to experience muscle and skeletal injuries due to the lack of professional supervision. This study aimed to undertake a literature review in order to investigate the influence of core training in street runners. Studies about core and physical activity, published within the last five years in PubMed, Scielo and Lilacs, were included. Results show that a core training program is effective in both improving performance and preventing the occurrence of injuries.
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Número de páginas: 11
- Rômulo Martins
- Pedro Jatene
- Jeferson Oliveira Santana
- Daniel Portella
- Marcio Doro
- Carlos Sousa da Silva
