O sono é essencial para o funcionamento cognitivo e emocional. Estudantes universitários, no entanto, são mais vulneráveis à má qualidade do sono devido à rotina intensa, o uso de tecnologias e fatores emocionais. Esta revisão integrativa analisou como a qualidade e a duração do sono influenciam o desempenho acadêmico. Para isso, foram selecionados estudos entre 2015 e 2024, que utilizaram instrumentos como PSQI e Escala de Sonolência Epworth. Os resultados apontaram associações entre sono inadequado, sonolência diurna e queda no rendimento. Conclui-se que estratégias de promoção da higiene do sono é fundamental para o sucesso acadêmico e a saúde mental dos estudantes.