EXERCÍCIOS FÍSICOS: EFEITOS SOBRE A DEPRESSÃO E QUALIDADE DE VIDA
A incidência de depressão aumenta
em todo o mundo, são milhões de pessoas
diagnosticada com a depressão, levando
em risco a saúde coletiva. Alguns estudos,
demonstraram os exercícios fisicos eficaz
como efeito antidepressivo, com controles
que variam de leve, moderada e elevada nos
resultados. Os exercícios físicos diminuem os
sintomas de pessoas com depressão, porém,
existem algumas limitações quanto a aplicação
do exercício físico em pessoas com este tipo
de patologia. Os programas de treinamento
físico para pessoas com depressão devem
ser planejados, diagnosticar as limitações
individuais para que ocorra o êxito nas ações
desenvolvidas, o tempo de execução dos
exercícios fisicos e a intensidade, devem ser
avaliados para que as pessoas submetidas
aos exercícios possam habituar e sentir prazer
em realizar a pratica de exercício. Escolher o
exercício certo para a pessoa certa, além do
acompanhamento a longo prazo, pode ajudar
a garantir que as intervenções do exercício
tenham os efeitos pretendidos.
EXERCÍCIOS FÍSICOS: EFEITOS SOBRE A DEPRESSÃO E QUALIDADE DE VIDA
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DOI: 10.22533/at.ed.96919030913
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Palavras-chave: Exercício aeróbico; distúrbios psicológicos; exercício anaeróbico.
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Keywords: Aerobic exercise; psychological disorders; anaerobic exercise.
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Abstract:
The incidence of depression
increases worldwide, millions of people are
diagnosed with depression, leading to collective
health risk. Some studies have demonstrated
effective physical exercises as an antidepressant
effect, with controls varying from mild, moderate
and elevated in outcomes. Physical exercise
decreases the symptoms of people with
depression, however, there are some limitations
as to the application of physical exercise in
people with this type of pathology. Physical
training programs for people with depression
should be planned, diagnose individual
limitations for success in the actions developed,
the time for performing physical exercises and
the intensity, should be evaluated so that the
people submitted to the exercises can habituate and to enjoy the practice of exercise. Choosing the right exercise for the right person,
in addition to long-term follow-up, can help ensure that exercise interventions have the
intended effects.
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Número de páginas: 15
- Rosimari de Oliveira Bonzeli
- Laís Mirele Oliveira Martins Daciuk
- Givanildo de Oliveira Santos
