ESTRATÉGIAS UTILIZADAS PARA PERDA DE PESO EM COMPETIDORES DE ARTES MARCIAIS NO PERÍODO PRÉ COMBATE
Introdução: Atletas de artes marciais estão em constante monitoramento do peso corporal, devido às categorias existentes no esporte estarem relacionadas ao peso do profissional. Uma quantidade significativa dos atletas costuma diminuir seu peso no período pré-competitivo, conhecido como perda de peso de modo agudo, que são realizadas em um intervalo inferior a duas semanas antes do combate. Objetivo: Investigar quais as principais estratégias utilizadas para perda de peso em atletas de artes marciais e quais as consequências dessa prática para o rendimento do atleta na competição. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa, envolvendo as publicações mais atuais sobre perda de peso no período pré-competição em atletas de artes maciais. Os critérios de inclusão foram: artigos publicados em português, inglês ou espanhol entre os anos de 2014 e 2019 e pesquisas realizadas com adultos de ambos os sexos, dos quais foram selecionados 9 artigos para compor o trabalho. Resultados: Os resultados encontrados apresentaram bastante semelhança nas práticas utilizadas para a perda de peso. Dentre eles, 88,8% dos estudos relataram uso de agasalhos para treinar, diminuição da ingestão alimentar em 66,6%, treinos em locais quentes e uso de sauna 55,5%, restrição hídrica e aumento da carga de exercício físico 44,4%, omissão de refeições 33,3%, corridas 22,2% e uso de laxantes e diuréticos 11,1%. Discussão: Os resultados encontrados apresentaram bastante semelhança nas práticas utilizadas para a perda de peso, e as mais utilizadas foram: treino com agasalho, diminuição da ingestão alimentar, treinos em locais quente e uso de saunas, aumento de exercício físico, restrição hídrica e omissão de refeições. Essas estratégias para a rápida perda de peso mostraram também uma relação com o desempenho físico na hora do treino e na competição, sendo que alguns atletas apresentaram sintomas como, ansiedade, alteração no humor e cansaço. Conclusão: A forma com que esses atletas se propõem para alcançar o objetivo pode implicar diretamente no rendimento final. Portanto, é imprescindível o acompanhamento de um profissional para que a perda de peso seja gradual e saudável.
ESTRATÉGIAS UTILIZADAS PARA PERDA DE PESO EM COMPETIDORES DE ARTES MARCIAIS NO PERÍODO PRÉ COMBATE
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Palavras-chave: Perda de peso. Desempenho Atlético. Artes Marciais
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Keywords: Weight loss. Athletic Performance. Martial Arts.
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Abstract:
Introduction: Martial arts athletes are constantly monitoring body weight, because the existing categories in the sport are related to the weight of the professional. A significant amount of athletes usually decrease their weight in the precompetitive period, known as acute weight loss, which are performed in an interval less than two weeks before the combat. Objective: The study was to investigate the main strategies used for weight loss in martial arts athletes, reported in the last bibliographical research, and the consequences of using these strategies for athlete performance in the competition. Methodology: This is an integrative review, involving the most current publications on weight loss in the pre-competition period in athletes of martial arts. The inclusion criteria were: articles published in Portuguese, English and Spanish between the years 2014 and 2019 and research conducted with adults of both sexes, where 9 articles were selected to compose the work. Result: The results found were quite similar in the practices used for weight loss. Where 88.8% of the studies reported the use of warm clothing for training, decreased food intake by 66.6%, training in hot places and use of sauna 55.5%, water restriction and increased exercise load 44.4% , Omission of meals 33.3%, runs 22.2% and use of laxatives and diuretics 11.1%. Discussion: The results showed a similarity in the practices used for weight loss, where the most used were: training with food, reduction of food intake, training in hot places and use of saunas, increase of physical exercise, water restriction and omission of meals. These strategies for rapid weight loss also showed a relationship with physical performance at the time of training and competition, where some athletes presented symptoms such as anxiety, mood changes and fatigue. Conclusion: The way in which these athletes propose to achieve the objective can directly imply the final performance. Therefore, it is essential to follow a professional so that weight loss is gradual and healthy.
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Número de páginas: 13
- Lucas Castelo Martins
- Lucas Barbosa Xavier
- Camila Araújo Costa Lira
- Aline Paula Chaves
- Ianara Pereira Rodrigues
- Charliane Benvindo Nobre
- Anayza Teles Ferreira
- Juliana Maria Maia de Vasconcelos
- Orquidéia de Castro Uchôa Moura
- Sheyla Lira Cavalcante
- Daniele Campos Cunha
- Andreson Charles de Freitas Silva
