Estratégias Nutricionais no Combate à depressão
A depressão é uma doença que vem crescendo cada vez mais com o decorrer do tempo, afetando de forma ampla, todas as faixas etárias, principalmente os adolescentes. Tendo fatores biológicos intrínsecos a cada indivíduo, assim como a alimentação e o estilo de vida envolvidos na fisiopatologia da depressão. Desse modo, o objetivo deste trabalho é realizar uma revisão de literatura em relação as estratégias nutricionais no combate à depressão, analisando e investigando como se beneficiar dos nutrientes certos e mostrando a relação dos alimentos com a depressão, em favor da patologia. A vitamina D, vitaminas do complexo B, ômega 3 e a 5 hidroxitriptofano, vem auxiliando em inúmeras vantagens nesse combate, assim como podem vir à reduzir quadros depressivos. O trabalho traz a explanação sobre a patologia em questão, no caso a depressão, sobre a pouca eficácia e feitos colaterais do tratamento farmacológico medicamentoso nos pacientes que fazem uso, e esclarece os nutrientes específicos que podem atuar e trazer benefícios no combate à depressão.
Estratégias Nutricionais no Combate à depressão
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DOI: 10.22533/at.ed.91522060120
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Palavras-chave: Depressão, Estratégias Nutricionais, Combate, Vitaminas
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Keywords: Depression, nutritional strategies, combat, vitamins
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Abstract:
Depression is a disease that has been growing more and more over time, widely affecting all age groups, especially teenagers. Having biological factors intrinsic to each individual, as well as food and lifestyle involved in the pathophysiology of depression. Thus, the objective of this work is to carry out a literature review in relation to nutritional strategies to combat depression, analyzing and investigating how to benefit from the right nutrients and showing the relationship of food with depression, in favor of the pathology. Vitamin D, B-complex vitamins, omega 3 and 5 hydroxytryptophan, have been helping with numerous advantages in this fight, as well as reducing depression. The work provides an explanation about the pathology in question, in this case depression, about the little efficacy and side effects of drug treatment in patients who use it, and clarifies the specific nutrients that can act and bring benefits in combating depression.
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Número de páginas: 19
- Christina Ferreira Frazão da Silva
- Francisca Marta Nascimento de Oliveira Freitas
- Elessandra Bandeira da Costa
