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Estratégias Inovadoras de Estimulação Cognitiva para o Envelhecimento Saudável

O aumento da esperança média de vida, aliado à melhoria das condições de saúde e bem-estar, tem conduzido a um crescimento significativo da população idosa em todo o mundo. Este fenómeno, embora positivo, tem trazido consigo um conjunto de novos desafios sociais e de saúde, entre os quais se destaca a crescente incidência de doenças neurodegenerativas, como a Demência. Estima-se que mais de 44 milhões de pessoas vivam atualmente com esta patologia, número que, segundo previsões da Organização Mundial da Saúde (OMS), poderá ultrapassar os 135 milhões até 2050. Neste contexto, a promoção do envelhecimento ativo e a implementação de estratégias de estimulação cognitiva assumem um papel fundamental na preservação da autonomia e qualidade de vida das pessoas idosas. O presente artigo tem como objetivo apresentar e analisar o Projeto Ginásio do Cérebro Maior, uma iniciativa desenvolvida em 2016 por uma IPSS do norte de Portugal, com o propósito de proporcionar à população idosa um espaço dedicado ao treino cognitivo regular, inspirado na lógica da prática de atividade física. O projeto foi concebido como uma terapia não farmacológica, recorrendo a equipamentos tecnológicos e exercícios de estimulação mental que visam a ativação das funções cognitivas e a promoção da neuroplasticidade. A investigação foi conduzida junto de um grupo de 50 idosos institucionalizados, utilizando um conjunto de escalas geriátricas aplicadas em três fases distintas: diagnóstico inicial, fase intermédia e avaliação final. Os resultados obtidos ao longo de dois anos de monitorização revelaram melhorias significativas: 56% dos participantes demonstraram maior atividade cognitiva, redução das queixas de memória e ganhos evidentes em funcionalidade e autonomia nas atividades básicas da vida diária (ABVDs). O Ginásio do Cérebro revelou-se, assim, um instrumento promotor de um novo paradigma de envelhecimento, integrando o treino mental contínuo na rotina dos idosos e contribuindo para a construção de uma nova cultura de promoção do envelhecimento ativo.
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Estratégias Inovadoras de Estimulação Cognitiva para o Envelhecimento Saudável

  • DOI: https://doi.org/10.22533/at.ed.2081825141013

  • Palavras-chave: Envelhecimento ativo; Estimulação cognitiva; Ginásio do Cérebro; Demência; Neuroplasticidade; Qualidade de vida.

  • Keywords: Active aging; Cognitive stimulation; Brain Gym; Dementia; Neuroplasticity; Quality of life.

  • Abstract: The increase in life expectancy, coupled with improved health and well-being conditions, has led to a significant growth in the elderly population worldwide. This phenomenon, while positive, has brought with it a set of new social and health challenges, among which the growing incidence of neurodegenerative diseases, such as dementia, stands out. It is estimated that more than 44 million people currently live with this pathology, a number that, according to forecasts by the World Health Organization (WHO), could exceed 135 million by 2050. In this context, the promotion of active aging and the implementation of cognitive stimulation strategies play a fundamental role in preserving the autonomy and quality of life of older people. This article aims to present and analyze the "Gym of the Greater Brain" Project, an initiative developed in 2016 by a private social solidarity institution in the north of Portugal, with the purpose of providing the elderly population with a space dedicated to regular cognitive training, inspired by the logic of physical activity practice. The project was conceived as a non-pharmacological therapy, using technological equipment and mental stimulation exercises aimed at activating cognitive functions and promoting neuroplasticity. The research was conducted with a group of 50 institutionalized elderly people, using a set of geriatric scales applied in three distinct phases: initial diagnosis, intermediate phase, and final evaluation. The results obtained over two years of monitoring revealed significant improvements: 56% of participants demonstrated greater cognitive activity, a reduction in memory complaints, and evident gains in functionality and autonomy in basic activities of daily living (ADLs). The Brain Gym thus proved to be an instrument promoting a new paradigm of aging, integrating continuous mental training into the routine of the elderly and contributing to the construction of a new culture of promoting active aging.

  • Bruno Santos
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