ELETROMYOGRAPHIC COMPARASION BETWEEN THE GENDERS OF THE MUSCLES INVOLVED IN THE INCLINE BENCH PRESS
Por meio da eletromiografia é possível avaliar de forma precisa o momento que o músculo se contrai por meio da excitação das membranas, representada pelo potencial de ação do Sarcolema na execução do exercício praticado na musculação. A pesquisa tem por principal foco comparar entre os gêneros a ativação muscular durante o exercício supino convergente inclinado por meio da eletromiografia, com a finalidade de contribuir para os profissionais da área da saúde, no desenvolvimento de uma melhor periodização de treinamento entre os gêneros. A amostra contou com 34 indivíduos sendo 17 homens e 17 mulheres com idade média de 20 a 30 anos com experiência em treinamento de força de 6 meses a 12 meses, estatura média de 1,60cm. Os resultados encontrados tiveram destaque no grupo das mulheres pois foi observado uma significância maior na porção esternocostal do peitoral maior em todas as fases do movimento comparado com os homens, é importante citar que os músculos: Deltóide anterior , Tríceps Braquial e Bíceps Braquial, estão diretamente ativos em todo o movimento. Independente do estímulo recebido a resposta muscular não se modifica de acordo com o gênero. Com os achados foi possível observar um maior recrutamento de fibras musculares pelas mulheres em comparação aos homens, é necessário novas pesquisas com um número maior e diferentes exercícios.
ELETROMYOGRAPHIC COMPARASION BETWEEN THE GENDERS OF THE MUSCLES INVOLVED IN THE INCLINE BENCH PRESS
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DOI: 10.22533/at.ed.79820110911
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Palavras-chave: Eletromiografia- Músculos- Supino Inclinado- Mulheres e Homens
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Keywords: Eletromyography – Muscles , Incline Bench Press – Women and Men
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Abstract:
Through electromyography, it is possible to accurately assess the moment when the muscle contracts through the excitation of the membranes, represented by the action potential of the Sarcolema in the execution of the practiced exercise in the bodybuilding. The main focus of the research is to compare muscle activation between the genders during the inclined convergent bench press by means of electromyography, in order to contribute to health professionals in the development of a better training period between genders. The sample included 34 individuals, 17 men and 17 women, with an average age of 20 to 30 years old, with experience in strength training from 6 months to 12 months, average height of 1.60 cm. The results that were found in the group of women were highlighted due to a greater significance observed in the sternocostal portion of the pectoralis major at all stages of the movement compared to men. Is important to mention that the muscles: anterior deltoid, triceps brachii and biceps brachii, are directly active throughout the movement. Regardless of the stimulus received, the muscular response does not change according to gender. With the findings, it was possible to observe a greater recruitment of muscle fibers by women compared to men, further research is needed with a greater number and different exercises.
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Número de páginas: 15
- Edson Donizetti Veri
- Marcel Frezza Pisa
- Saulo Fabrin
- Evandro Marianetti Fioco
- BRUNO SANTOS PASCOALINO
