EFEITOS FISIOLÓGICOS DO CHI KUNG SOB A ÓTICA DO PRATICANTE
O Chi Kung é uma forma
de treinamento para fortalecimento e
desenvolvimento do corpo. Visando desenvolver
a força, agilidade, vida longa e com qualidade.
Objetivou-se com este ensaio investigar quais
os efeitos fisiológicos do Chi kung através
da ótica dos praticantes. Estudo descritivo
transversal método comparativo. A pesquisa
foi realizada na cidade de Fortaleza-CE. A
população do estudo envolveu praticantes
de Kung Fu que já tiveram contato com o Chi
Kung, na academia Moy Fah. Nesta havia doze
praticantes e apenas cinco dentro dos critérios
de inclusão e exclusão. Foram excluídos da
amostra todos aqueles participantes que não
realizavam Chi Kung, que estavam treinando
menos de três meses de prática e menores de
dezoito anos. Para a coleta de dados foi utilizado
um questionário estruturado, que foi aplicado
antes e seis semanas depois do período de
pratica do Chi kung. Os principais resultados
apontam que os maiores benefícios percebidos
pelos praticantes de Chi kung são: a melhora
no desempenho dos treinos; diminuição das
dores corporais, melhora na saúde, controle
de vertigem e melhoras na respiração. Diante
dos resultados conclui-se que com a prática
de Chi Kung há diminuição de dores, como as
de joelhos, coluna e pescoço; constância na
rotina de treinos; melhora na saúde física e
desempenho respiratório.
EFEITOS FISIOLÓGICOS DO CHI KUNG SOB A ÓTICA DO PRATICANTE
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DOI: 10.22533/at.ed.67319111111
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Palavras-chave: Chi Kung. Artes maciais. Respiração, Efeitos Fisiológicos.
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Keywords: Chi Kung. Martial arts. Respiração, Physiological Effects.
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Abstract:
Chi Kung is a form of training
for strengthening and developing the body.
Aiming to develop strength, agility, long life and
quality. The aim of this essay is to observe the
physiological effects of Chi-kung through the
practitioners' point of view. Cross - sectional
descriptive study. The research was carried out
in the city of Fortaleza-CE. The study population
involved Kung Fu practitioners who have had
contact with Chi Kung at the Moy Fah Academy.
In this there were twelve practitioners and only five within the criteria of inclusion and
exclusion. All participants who did not perform Chi Kung, who were training less than
three months of practice and under the age of eighteen, were excluded from the sample.
For data collection a structured questionnaire was used, which was applied before and
six weeks after the period of practice of Chi kung. The main results point out that the
greatest benefits perceived by practitioners of Chi kung are: the improvement in the
performance of the training; reduction of body aches, improvement in health, control
of vertigo and improvements in breathing. In view of the results, it is concluded that
with the practice of Chi Kung there is a decrease in pains, such as knees, spine and
neck; constancy in the training routine; improvement in physical health and respiratory
performance.
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Número de páginas: 18
- Maria Clara Sousa Jales
- Raimundo Auricelio Vieira
- Francisco José Félix Saavedra
- Bruno Feitosa Policarpo
- Roberta de Oliveira Costa
- Demétrius Cavalcanti Brandão
