Efeitos dos Exercícios Mente-Corpo sobre a saúde mental, cognitiva e funcional do idoso
Introdução: O estilo de vida fisicamente ativo e a prática de exercícios mente-corpo podem ter impacto positivo na diminuição do declínio cognitivo associado à idade, melhora da saúde mental e manutenção da autonomia funcional durante o envelhecimento. Método: Revisão integrativa da literatura (PubMED, Scopus, Science Direct, Cochrane e Periódicos CAPES), utilizando-se descritores “terapias mente-corpo”, “saúde mental”, cognição e idoso. Os critérios de inclusão para a revisão incluem: (a) disponibilidade do texto completo; b) idosos como participantes de estudo, tendo como intervenção algum tipo de exercício mente-corpo ou estudos de revisão sistemática e/ou meta-análise de estudos experimentais na temática; c) descrição dos efeitos da intervenção sobre as funções cognitivas e mentais como desfecho do estudo; d) artigos publicados a partir de 2010. Resultados: Exercícios mente-corpo de Pilates, Ioga, Tai-chi, Mindfulness e Qigong se adaptam às demandas específicas do idoso e, quando praticadas com regularidade, podem trazer benefícios manutenção e melhora da saúde cognitiva, redução dos sintomas de ansiedade e depressão, contribuindo para a preservação da autonomia e independência funcional no envelhecimento. Conclusão: Exercícios mente-corpo podem ser uma forma segura e eficaz de manter e melhorar a saúde mental, cognitiva e física de idosos, sendo opção para o atendimento primário ao idoso.
Efeitos dos Exercícios Mente-Corpo sobre a saúde mental, cognitiva e funcional do idoso
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DOI: 10.22533/at.ed.6952227054
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Palavras-chave: envelhecimento; terapias mente-corpo; cognição; saúde mental; prevenção primária; fisioterapia; exercício físico
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Keywords: aging; mind-body therapies; cognition; mental health; primary prevention; Physical Therapy; Exercise
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Abstract:
Objective: An active lifestyle and the practice of mind-body exercises can improve the age-related cognitive decline, aspects of mental health and functional autonomy of the aging population. Method: An integrative literature review was performed on PubMED, Scopus, Science Direct and Cochrane databases. The following descriptors were used: “mind-body therapies”, “mental health”, cognition and aging. Inclusion criteria: a) full text availability; b) older adults as study participants, having as intervention some sort of mind-body exercise or systematic reviews and / or meta-analysis of experimental studies; c) cognition or mental health as outcomes; d) articles published since 2010. Results: Mind-body exercises such as Pilates, Yoga, Tai-chi, Mindfulness and Qigong are suitable for older adults’ specific demands. If practiced regularly, mind-body exercises can prevent declines and improve aspects of mental and cognitive health in aging, contributing to the preserved functional autonomy and independence to perform the daily life activities on aging. Conclusion: Mind-body exercise are safe and effective therapies to maintain and improve mental, cognitive, and physical health of older adults’ population and may be an option to primary health care settings.
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Número de páginas: 15
- Jhonatta Marcos Torres de Oliveira
- Mayara do Socorro Brito dos Santos
- Natáli Valim Oliver Bento-Torres
