EFEITOS DO MÉTODO PILATES NA ÁGUA NA AUTOESTIMA DE IDOSAS SEDENTÁRIAS
A população mundial está envelhecendo e mantendo uma vida mais prolongada, com isto, naturalmente ocorrem modificações morfológicas, fisiológicas, bioquímicas e psicológicas, gerando perdas progressivas, ocasionando maior vulnerabilidade, sentimentos de incapacidade e autodesvalorização desta população. Neste sentido, é essencial a adoção de estilos de vida com exercícios que integrem corpo e mente, com o propósito de melhorar a saúde, autoestima, gerando melhor qualidade de vida. Desta forma, o presente objetivou investigar os efeitos do método Pilates na Água na autoestima de idosas sedentárias. Trata-se de um estudo descritivo, quase-experimental, com amostra obtida por conveniência composta por idosas residentes em uma cidade do interior do Rio Grande do Sul, Brasil. A coleta dos dados foi realizada entre março e dezembro de 2019, com duração de 8 semanas, com práticas duas vezes na semanais, após a aprovação pelo Comitê de Ética em Pesquisa da instituição responsável e a obtenção do TCLE (Termo de Consentimento Livre e Esclarecido) que foi assinado pelas participantes, garantindo os direitos e privacidade. Foram incluídas neste estudo 33 idosas (71,5 ± 5,48 anos) que completaram o programa de Pilates na Água proposto, avaliadas pré e pós programa através da Escala Rosenberg (RSES). Considerando a avaliação da autoestima, houve um aumento significativo da autoestima global, mensurada pela escala RSES, após a intervenção proposta (pré 25 (24-26) pontos e pós 39 (38-39) pontos; p<0,0001*). Deste modo, o Pilates na Água apresentou efeitos positivos para elevar os níveis de autoestima das participantes.
EFEITOS DO MÉTODO PILATES NA ÁGUA NA AUTOESTIMA DE IDOSAS SEDENTÁRIAS
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DOI: 10.22533/at.ed.88321180611
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Palavras-chave: Envelhecimento; Qualidade de Vida; Técnicas de Exercício e Movimento.
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Keywords: Aging; Quality of Life; Exercise Movement Techniques.
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Abstract:
The world population is aging and maintaining a longer life
With this, morphological, physiological, biochemical and psychological changes naturally occur, generating progressive losses, causing greater vulnerability, feelings of incapacity and self-depreciation of this population. In this sense, it is essential to adopt lifestyles with exercises that integrate body and mind, with the purpose of improving health, self-esteem, generating a better quality of life. Thus, the present study aimed to investigate the effects of the Pilates method in Water on the self-esteem of sedentary elderly women. This is a descriptive, quasi-experimental study, with a sample obtained by convenience composed of elderly women living in a city in the interior of Rio Grande do Sul, Brazil. Data collection was carried out between March and December 2019, lasting 8 weeks, with practices twice a week, after approval by the Research Ethics Committee of the responsible institution and obtaining the Informed Consent Form. ) that was signed by the participants, guaranteeing rights and privacy. This study included 33 elderly women (71.5 ± 5.48 years) who completed the proposed Pilates in Water program, assessed before and after the program using the Rosenberg Scale (RSES). Considering the assessment of self-esteem, there was a significant increase in global self-esteem, measured by the RSES scale, after the proposed intervention (pre 25 (24-26) points and post 39 (38-39) points; p <0.0001 *). In this way, Pilates in Water had positive effects to raise the participants' levels of self-esteem. -
Número de páginas: 10
- Géssica Bordin Viera Schlemmer
- Alecsandra Pinheiro Vendrusculo
- GABRIELE DOS SANTOS IBARRO
