EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO NO ENVELHECIMENTO E NA QUALIDADE DE VIDA.
O presente estudo objetivo analisar a qualidade de vida de idosos praticantes de um programa de exercício físico resistido. O estudo é longitudinal de natureza, qualitativa. Participaram do estudo 12 idosos, sendo avaliados pré e pós as 12 semanas de treino, com faixa etária de 60 a 70 anos que praticam atividade física três vezes por semana, com treinos moderados, duração de 60 minutos. O instrumento utilizado para avaliar a qualidade devida foi o SF-36 versão reduzida, para fins de analisar a qualidade de vida dos mesmos. Os resultados fazem menção aos oito domínios que constituem esse instrumento, dos quais seis apresentaram resultados significativos estatisticamente. Os domínios que mostraram melhores resultados foram: o domínio referente aos Aspectos Sociais (AS) com valor de 0,0006, bem como foram encontrados resultados bastante expressivos nos domínios referentes a Capacidade Funcional (CF), 0,0016 e para a Dor, 0,0042. A pratica de um programa de treinamento resistido em idosos demonstrou melhorias na qualidade de vida dos indivíduos, propiciando bem-estar.
EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO NO ENVELHECIMENTO E NA QUALIDADE DE VIDA.
-
DOI: 10.22533/at.ed.77820131112
-
Palavras-chave: Idosos, SF-36 e Atividade Física.
-
Keywords: Elderly, SF-36 and Physical Activity.
-
Abstract:
This study aims to analyze the quality of life of elderly people practicing a resistance exercise program. The study is longitudinal in nature, qualitative. Twelve elderly participated in the study, being evaluated before and after 12 weeks of training, aged 60 to 70 years old who practice physical activity three times a week, with moderate training, lasting 60 minutes. The instrument used to evaluate the quality due was the SF-36 reduced version, to analyze their quality of life. The results mention the eight domains that constitute this instrument, of which six presented statistically significant results. The domains that showed better results were: the Social Aspects (AS) domain with a value of 0.0006, as well as very significant results were found in the Functional Capacity (FC) domains, 0.0016 and for the Pain, 0,0042. The practice of a resistance training program in the elderly demonstrated improvements in the quality of life of individuals, providing well-being.
-
Número de páginas: 11
- Adriana Silva Meireles
- Luiz Carlos Silva Albuquerque
