EFEITOS DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA QUALIDADE DE VIDA E APTIDÃO FÍSICA EM IDOSOS
O envelhecimento é caracterizado por um conjunto de processos que decorrem na perda de células ósseas, massa muscular e tecido nervoso, resultando em um declínio físico, funcional e cognitivo, que são amenizados com a prática de exercício físico. Diante do exposto torna-se necessário a implementação de programas que tenham como foco essa população e visem amenizar a debilitação dos idosos. Metodologia: A pesquisa foi realizada em uma Institução de Ensino Superior do Sudoeste Goiano, os idosos foram recrutados através de um programa destinado aos mesmos, dentro da Instituição. Foram aplicados os testes de sentar e levantar da cadeira em 30 segundos, Timed Up and Go e questionário Short Form 36 (SF36). Após a aplicação dos testes e questionários foi aplicado um protocolo de exercícios cinético funcional em solo, com duração de oito semanas. Resultados e Discussão: Foram selecionados 12 participantes com idades entre 60 e 75 anos, dentre os quais 16,7% dos participantes eram do gênero masculino e 83,3% feminino, sendo que os participantes foram submetidos a um programa de exercícios cinesioterapêuticos, com 8 sessões (dois meses) de atendimento, realizadas uma vez por semana. Foi observado melhora na capacidade funcional, agilidade e força em membros inferiores, enquanto no quesito qualidade de vida, não foi observado diferença estatística. Conclusão: O programa promoveu um impacto positivo na força e resistência de membros inferiores, agilidade e melhora da capacidade funcional, não sendo obervado diferença estatisticamente significante no quesito qualidade de vida.
EFEITOS DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA QUALIDADE DE VIDA E APTIDÃO FÍSICA EM IDOSOS
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DOI: 10.22533/at.ed.0212105019
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Palavras-chave: Evelhecimento. Exercício Físico. Qualidade de Vida. Capacidade Funcional.
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Keywords: Aging. Physical exercise. Quality of life. Functional capacity.
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Abstract:
Aging is characterized by a set of processes that result in the loss of bone cells, muscle mass and nervous tissue, resulting in a physical, functional and cognitive decline, which are alleviated with the practice of physical exercise. Given the above, it is necessary to implement programs that focus on this population and aim to alleviate the debilitation of the elderly. Methodology: The research was carried out at a Higher Education Institution in the Southwest of Goiás, the elderly were recruited through a program designed for them, within the Institution. The tests of sitting and getting up from the chair in 30 seconds, Timed Up and Go and Short Form 36 questionnaire (SF36) were applied. After the application of tests and questionnaires, a protocol of functional kinetic exercises on the ground, lasting eight weeks, was applied.Twelve participants aged between 60 and 75 years were selected, among which 16.7% of the participants were male and 83.3% female, and the participants underwent a kinesiotherapeutic exercise program, with 8 sessions (two months) of attendance, performed once a week.There was an improvement in functional capacity, agility and strength in the lower limbs, while in terms of quality of life, no statistical difference was observed. Conclusion: The program had a positive impact on the strength and endurance of lower limbs, agility and improved functional capacity, with no statistically significant difference being observed in the question of quality of life.
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Número de páginas: 13
- Márcia Priscila de Jesus Rezende
- Beatriz Regina Fernandes Rodrigues
- Fabiana Santos Franco
- Paula Melo Carvalho
- Caroline Martins Gomes Pio
- Estér Resende Tonel
- Emanuelle Karine Breancini
- Elistefane Santos Rezende
- Amanda Castro e Silva
- Ransued Rodrigues Batista
- Kaysa Pereira Silva
- Mariane Cremonese
