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EFEITOS DA PLIOMETRIA NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS DE VÔLEI DE QUADRA

| Introdução: A entorse no tornozelo (ET) é uma lesão incapacitante em jogadores de vôlei de quadra, sendo este, o acometimento mais frequente do esporte por decorrência das características específicas, como saltos e aterrisagens repetitivas (COOL, 2021). A área lesionada pode causar danos e alterar cronicamente o controle motor do atleta gerando perdas secundárias e desta forma, métodos de prevenir este risco podem ser colocados em prática. O voleibol é um esporte de movimentação explosiva, e o treinamento pliométrico é usado normalmente no tratamento de entorse gerando aumento de força no complexo muscular do tornozelo. Porém, acredita-se que esta técnica pode ter efeitos na prevenção destas lesões. Assim, torna-se necessário conhecer quais os efeitos da pliometria na prevenção de entorse dos atletas de vôlei de quadra. Objetivo: Verificar os efeitos da pliometria de forma isolada e não isolada na prevenção de entorse no tornozelo em atletas femininos e masculinos de vôlei de quadra. Metodologia: Trata-se de uma revisão bibliográfica integrativa. Os artigos selecionados para este trabalho foram das bases de dados da COCHRANE, DeCS, BVS (Biblioteca Virtual de Saude), SCIELO, SPORTDiscus, PubMed. Os descritores utilizados para busca foram: vôlei de quadra; pliometria e prevenção. A busca foi conduzida com filtros de línguas portuguesa, inglesa e espanhola, entre 2018 e 2023. O estudo foi conduzido em duas fases: leitura de resumos e leitura de artigos completos realizados por dois autores. Os critérios de inclusão foram estudos que compreendessem os efeitos da pliometria em atletas de vôlei de quadra e constasse o método preventivo de lesões de entorse do tornozelo. Foram excluídos estudos que não mencionassem os efeitos pliométricos na prevenção de entorses do tornozelo e que não se relacionavam com o vôlei de quadra. Os artigos duplicados também serão removidos.  Resultados: De acordo com os critérios de inclusão e exclusão estabelecidos, foram encontrados 185 artigos. Ao obedecer os critérios de elegibilidade foram selecionados para este trabalho 9 artigos. Acredita-se que a pliometria possa ser um recurso utilizado pelo fisioterapeuta na prevenção de lesões pois, proporcionam a hipertrofia da musculatura em membros inferiores quando realizado de maneira combinada. Além disso podem melhorar o gestual esportivo. Entretanto, ainda há controvérsias sobre os efeitos preventivos da pliometria na entorse do tornozelo destes atletas quando realizados isoladamente. Discussão: Anthony (2022) afirma que a pliometria evita a entorse do tornozelo quando utilizada de maneira isolada por promover fortalecimento de musculatura de membros inferiores, melhora de gestual esportivo, melhora do senso de posição da articulação do tornozelo com ativação dos flexores plantares, melhora da amplitude e adaptações físicas especificas de movimento de complexo do tornozelo e resistência. Tais resultados são corroborados por Dell’Antonio (2022) porém, este realiza os exercícios pliométricos no ambiente aquático. Já Huang (2021), Kemal (2018), Campillo (2021) contrapõem estes resultados e demonstra que a pliometria usada de forma isolada não apresenta a eficácia preventiva ideal, o explorando com outros métodos como integrado a treinos regulares do próprio gestual esportivo, treinamentos de equilíbrio (BP), estabilidade (TE) e resistência. Todavia, Kozinc (2021), em seu trabalho, apoia os argumentos recentes que a fase excêntrica da pliometria oferece uma visão limitada das capacidades neuromusculares dos atletas, e pode estar relacionado a folga muscular e baixa capacidade de desenvolver força rapidamente, o u pode não possuir um efeito rápido sobre a prevenção de entorse do tornozelo destes atletas. Conclusão: O presente estudo demonstra que os exercícios pliométricos podem possuir efeitos positivos na prevenção de entorse do tornozelo em atletas de vôlei de quadra. Entretanto, não existe um consenso na literatura sobre os seus efeitos na prevenção da entorse do tornozelo quando realizados de maneira isolada ou combinada. Sugere-se mais estudos sobre o tema.
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EFEITOS DA PLIOMETRIA NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS DE VÔLEI DE QUADRA

  • DOI: https://doi.org/10.22533/at.ed.5682409081

  • Palavras-chave: Prevenção de lesão, pliometria, vôlei de quadra

  • Keywords: Injury prevention, plyometrics, indoor volleyball

  • Abstract: Introduction Volleyball is the sport of explosive movement, and plyometric training is widely used (P Berriel; 2022). It is used to increase explosive strength through jumps, constituting the majority of movements in court volleyball (BARQUERO, J; 2020). The intensity of trauma/injury can be classified as level I, II, and III. The recurrence of ankle injuries in these athletes is observable, due to sports gestures and other predisposing risk factors such as sex, joint instability and lack of muscle strengthening, mostly reported in lower limbs and core (Albaladejo-Saura M; 2020). Objective: The article aimed to verify the effects of plyometrics in isolation and not in isolation in the prevention of ankle sprains in female and male volleyball athletes. Methodology: This is a qualitative research of the integrative review type to identify the plyometric effects on topics associated with the prevention of injuries in indoor volleyball athletes, with articles selected from the COCHRANE, DeCS, BVS (Virtual Health Library), SCIELO databases , SPORTDiscus, PubMed. The search was conducted with filters in Portuguese, English and Spanish and dated (2018 to 2023), carried out in two phases: reading abstracts and reading full articles. Inclusion criteria: Studies that understood the effects of plyometrics in indoor volleyball athletes and included the preventive method of injuries. Exclusion criteria: Studies that did not mention the preventive scope, and with divergence regarding the plyometric effects in the field of indoor volleyball (as in the field of soccer players), duplicate files were removed, which left 9 studies remaining for extensive analysis. Results: According to the descriptors “COURT VOLLEYBALL, PLYOMETRY OR PREVENTION”, 185 articles were found and of these, 10 met the eligibility criteria. In the analysis, the effects of plyometric training on court volleyball athletes were given; > muscle strength, joint stability and vertical jump (VJ); > in explosive musculature and resistance strength; Improvement of game conditions, sports gestures and biomechanics; Yield maximization; < Prevalence of sports injuries; > High, vertical and horizontal jump performance; > Agility and speed. The selected studies used physiotherapeutic protocols containing isolated and combined exercises, on different soils and with different types of resistance associated with plyometrics. Discussion: Of the analyzed articles, 6 provided information on plyometric effects in isolation. According to Jimenez (2018) mentions that, for a better EF (explosive strength) one should use plyometric training without combining it with other types of exercises. The exercise can be varied, adding variables such as changing the environment (aquatic or terrestrial) and the use of obstacles, for at least ten weeks. Authors such as KEMAL (2018), CAMPILLO R (2021) and HUANG (2021), plyometrics used in isolation may not have ideal preventive efficacy, exploring it with other methods as integrated with balance (BP) and stability training ( TE) and resistance. Conclusion: Adherence to jumps in a physiotherapeutic plan is valuable. Strengthening is generated, avoiding predisposing risks of injury and ankle sprain. It is capable of performing in terrestrial or aquatic environments, different soils, associated with electrostimulation or muscular resistance. Generating subsequent gains by increasing the recruitment of fast fiber motor units and stimulating neural and segmental coordination, such as; Uplifting of the volleyball player's sports gestures, greater ROM, flexibility and proprioception, increased speed and agility.

  • Hellen Carvalho Salviano
  • Laís de Oliveira Medeiros
  • Pietro Araújo dos Santos
  • Naiara Moreira Pimentel
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