EFEITOS DA PARTICIPAÇÃO EM UM PROGRAMA COMUNITÁRIO DE EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE A PERCEPÇÃO DE ANSIEDADE E SAÚDE MENTAL EM IDOSOS DO PROJETO MOVASE - Atena EditoraAtena Editora

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EFEITOS DA PARTICIPAÇÃO EM UM PROGRAMA COMUNITÁRIO DE EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE A PERCEPÇÃO DE ANSIEDADE E SAÚDE MENTAL EM IDOSOS DO PROJETO MOVASE

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O presente estudo teve como objetivo comparar a percepção subjetiva de ansiedade e depressão em idosos participantes do Projeto de Exercício Comunitário MOVASE, realizado no Parque Lebret, com base na autopercepção antes e após o ingresso nas atividades. Trata-se de um estudo quantitativo, descritivo e comparativo, de delineamento transversal com abordagem retrospectiva, desenvolvido por meio de um survey eletrônico elaborado no Google Forms. A amostra foi composta por 25 idosos com 60 anos ou mais, com frequência mínima de 80% nas aulas de ginástica supervisionadas por profissionais de Educação Física. As aulas, de 50 minutos, ocorrem três vezes por semana e incluem exercícios aeróbicos, de força, equilíbrio e flexibilidade, além de palestras e rodas de conversa sobre saúde física e mental. A percepção subjetiva de ansiedade foi avaliada em escala ordinal de frequência: nunca, raramente, às vezes, frequentemente e muito frequentemente. Os resultados demonstraram uma redução expressiva nos níveis de ansiedade percebida: antes do projeto, 68% dos participantes relataram sentir-se ansiosos frequentemente ou muito frequentemente; após a participação, 61% passaram a relatar sentir-se raramente ou nunca ansiosos. Essa mudança indica uma melhora significativa na saúde mental dos participantes, atribuída à prática regular de exercícios físicos, à convivência social e ao fortalecimento dos vínculos afetivos. Conclui-se que o Projeto MOVASE contribui efetivamente para a promoção do bem-estar psicológico e para a prevenção de sintomas ansiosos entre idosos, corroborando evidências que apontam a atividade física comunitária como estratégia não farmacológica eficaz na promoção do envelhecimento ativo e saudável.
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EFEITOS DA PARTICIPAÇÃO EM UM PROGRAMA COMUNITÁRIO DE EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE A PERCEPÇÃO DE ANSIEDADE E SAÚDE MENTAL EM IDOSOS DO PROJETO MOVASE

  • DOI: https://doi.org/10.22533/at.ed.7641225130512

  • Palavras-chave: Envelhecimento ativo; Ansiedade; Saúde mental; Exercício físico; Convivência social.

  • Keywords: Active aging Anxiety; Mental health; Physical exercise; Social interaction.

  • Abstract: This study aimed to compare the subjective perception of anxiety and depression among older adults participating in the Community Exercise Project MOVASE, conducted at Parque Lebret, based on self-perception before and after joining the program. It is a quantitative, descriptive, and comparative study with a cross-sectional and retrospective design, developed through an electronic survey created using Google Forms. The sample included 25 participants aged 60 years or older, with a minimum attendance of 80% in supervised gym classes conducted by Physical Education professionals. Each session lasted 50 minutes and was held three times per week, including aerobic, strength, balance, and flexibility exercises, as well as educational lectures and group discussions on physical and mental health. Subjective anxiety perception was assessed using an ordinal frequency scale: never, rarely, sometimes, frequently, and very frequently. Results showed a substantial reduction in perceived anxiety levels: before the project, 68% of participants reported feeling anxious frequently or very frequently; after participation, 61% reported feeling rarely or never anxious. This change indicates a significant improvement in mental health, attributed to regular physical activity, social interaction, and the strengthening of social bonds. The findings suggest that the MOVASE Project effectively promotes psychological well-being and helps prevent anxiety symptoms among older adults, supporting evidence that community-based physical activity represents an effective non-pharmacological strategy for promoting active and healthy aging.

  • Heloisa Landim Gomes
  • Lucas Messias Mattar
  • Anderson Pontes Morales
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