EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO EM IDOSAS HIPERTENSAS DE UMA CIDADE DO INTERIOR DO ESTADO DE SÃO PAULO
RESUMO: Nas últimas décadas, a população brasileira vem sofrendo modificações em seu perfil, manifestando assim, uma nova realidade. com o envelhecimento há uma predisposição para o aumento da pressão arterial (PA) e, simultaneamente, ocorre um aumento da inatividade física, o que contribui para o risco de doenças crônicas, entre elas a hipertensão arterial sistêmica (HAS). O objetivo do presente trabalho foi avaliar os efeitos da prática de exercícios físicos sobre os níveis de pressão arterial em idosas hipertensas pertencentes a um grupo de atividades físicas. o índice de massa corporal (IMC) foi calculado segundo o national institutes of health, a PA foi aferida em triplicata, sendo considerada a média das duas últimas e o treinamento de força consistiu de exercícios para grandes grupamentos musculares, sendo o volume diário de treino foi composto de três séries para cada exercício. os resultados encontrados para o IMC apresentaram que o grupo apresenta nível sobrepeso 29,32 (±5,22) kg/m2.com relação ao níveis de PA, os resultados apresentados mostram uma média de pressão sistólica 12,41 (±0,03) mmhg e pressão diastólica 8,07 (±0,01) mmhg pré intervenção e média pós intervenção de 11,93 (±0,01) mmhg pressão sistólica e 7,77 (±0,03) mmhg na pressão diastólica, apresentando dessa forma uma queda de 3,87% e 3,72% respectivamente. Conclui-se que a prática regular de atividades físicas contribui no auxílio do controle de PA de indivíduos hipertensos, bem como auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.
EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO EM IDOSAS HIPERTENSAS DE UMA CIDADE DO INTERIOR DO ESTADO DE SÃO PAULO
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DOI: 10.22533/at.ed.80219131131
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Palavras-chave: PALAVRAS-CHAVE: Exercício Físico. Hipertensão Arterial. Idosos.
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Keywords: KEYWORDS: Physical Exercise. Arterial Hypertension. Seniors.
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Abstract:
ABSTRACT: In recent decades, the Brazilian population has been undergoing changes in its profile, thus manifesting a new reality. With aging there is a predisposition to increase in blood pressure (BP) and, simultaneously, an increase in physical inactivity, which contributes to the risk of chronic diseases, including systemic arterial hypertension (SAH). The aim of this study was to evaluate the effects of physical exercise on blood pressure levels in hypertensive elderly women belonging to a group of physical activities. body mass index (BMI) was calculated according to the national institutes of health, BP was measured in triplicate, being considered the average of the last two, and strength training consisted of exercises for large muscle groups, and the daily training volume It was composed of three sets for each exercise. the results found for the BMI showed that the group has overweight level 29.32 (± 5.22) kg / m2.com in relation to the BP levels, the presented results show an average systolic pressure 12.41 (± 0.03). ) mmhg and diastolic pressure 8.07 (± 0.01) mmhg pre intervention and mean post intervention of 11.93 (± 0.01) mmhg systolic pressure and 7.77 (± 0.03) mmhg in diastolic pressure, presenting thus a drop of 3.87% and 3.72% respectively. It is concluded that the regular practice of physical activities contributes to aid in the control of BP of hypertensive individuals, as well as assisting in the prevention of cardiovascular disease.
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Número de páginas: 9
- Crislaine Franciene Cintra
- Cristian Ribeiro Gonçalves
- Rita de Cássia Albano
- Luciana Moreira Motta Raiz
- Carlos Henrique Vieira Felício
