Disponibilidade de vitamina d e b12 para veganos
O veganismo apresenta condições saudáveis e que se utilizada de forma pode evitar e controlar vários tipos de doenças. Contudo, não se pode descartar os riscos existentes em uma dieta sem um acompanhamento multiprofissional, sem o controle laboratorial constante, principalmente sobre os níveis de vitmina b12, já que a quantidade fornecidas por alimentos vegetais e ínfema, fazendo com que haja certa dificuldade de atingir a dose diária recomendada e manter os níveis adequados, sendo a suplementação dessa vitamina uma alternativa para evitar tais riscos a saúde.
Disponibilidade de vitamina d e b12 para veganos
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DOI: 10.22533/at.ed.8782206011
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Palavras-chave: veganos, vitamina d e b12
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Keywords: vegans, vitamin d, vitamin b12
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Abstract:
Veganism presents healthy conditions that, if used properly, can prevent and control several types of diseases. However, one cannot rule out the risks of a diet without multiprofessional monitoring, without constant laboratory control, especially on the levels of vitamin b12, since the amount provided by plant foods is small, making it difficult to reach the recommended daily dose and maintain adequate levels, and the supplementation of this vitamin is an alternative to avoid such health risks.
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Número de páginas: 1
- pedro henrique pereira batalha
