Comportamento da Velocidade de Nado de Triatleta Amador em Preparação para o Ironman 70,3
O Triatlo é um esporte multidisciplinar, constituído por: natação, ciclismo e corrida. O mesmo conta com diferentes distâncias que vão desde o Sprint até o Ironman. A natação é a subdisciplina com o menor volume, tornando comum questionamentos sobre sua influência no desempenho final da prova. Estudos apontam que há maior influência do efeito residual da natação, nas distâncias mais curtas. Nestas distancias os atletas tendem a adotar uma velocidade média de nado (Vm) acima do limiar anaeróbio devido a sua maior representatividade no volume da prova. A diferença da Vm entre as distâncias pode esclarecer tais questionamentos. O comportamento da Vm pode ser estabelecido através de testes realizados em trajetos com distâncias próximas das exigências da modalidade. O teste de 2000 metros (T2000) sugere uma metragem satisfatória para a aquisição da Vm de triatletas. O objetivo do presente estudo foi avaliar o comportamento da Vm de um triatleta amador em preparação para o Ironman 70.3. O período avaliado foi composto por 15 sessões de treino de natação, em piscina de 25m, durante a fase pré-competitiva. O sujeito (35 anos; 77,5kg; 180cm) foi submetido ao T2000 nas sessões 1, 7 e 15, e a Vm calculada através da equação Vm=D/T (m/s). Os tempos foram coletados através de um cronometro manual (Finis 3x300) e aferidas as parciais a cada 100m. O teste 1 apresentou Vm=0,98±0,01m/s. No teste 2, o atleta apresentou uma melhora da Vm de 5%, 1,03±0,02m/s. No terceiro e último teste identificou-se Vm=1,06±0,01m/s, constatando nova melhora em comparação aos testes 1 e 2 (8% e 3%, respectivamente). Conclui-se através dos dados apresentados que a Vm se comportou de forma crescente durante o período das 15 sessões de treinamento sendo tais sessões suficientes para melhorar a Vm do atleta. Acreditamos que sejam necessárias pesquisas com maior numero de sujeitos para verificar a replicabilidade destes resultados
Comportamento da Velocidade de Nado de Triatleta Amador em Preparação para o Ironman 70,3
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DOI: 10.22533/at.ed.77621090421
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Palavras-chave: Triathlon, Natação, Treinamento, Velocidade
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Keywords: : triathlon, swimming, training, speed
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Abstract:
Triathlon is a multidisciplinary sport, consisting of: swimming, cycling and running. It has different distances ranging from Sprint to Ironman. Swimming is the subdiscipline with the lowest volume, making it common to question its influence on the final performance of the race. Studies point out that there is a greater influence of the residual effect of swimming, over shorter distances. In these distances, athletes tend to adopt an average swimming speed (AvS) above the anaerobic threshold due to their greater representation in the volume of the race. The difference in AvS between distances can clarify such questions. The behavior of AvS can be established through tests carried out on routes with distances close to the requirements of the modality. The 2000 meter test (T2000) suggests a satisfactory length for the acquisition of AvS from triathletes. The objective of the present study was to evaluate the behavior of the AvS of an amateur triathlete in preparation for the Ironman 70.3. The evaluated period consisted of 15 swimming training sessions, in a 25m pool, during the pre-competitive phase. The subject (35 years old; 77.5 kg; 180 cm) was submitted to T2000 in sessions 1, 7 and 15, and the Vm was calculated using the equation AvS = Distance/Time (m / s). The times were collected using a manual stopwatch (Finis 3x300) and the partial measurements were measured every 100m. Test 1 presented AvS = 0.98 ± 0.01m / s. In test 2, the athlete showed an improvement in AvS of 5%, 1.03 ± 0.02m / s. In the third and last test, AvS = 1.06 ± 0.01m / s was identified, confirming a new improvement in comparison to tests 1 and 2 (8% and 3%, respectively). It is concluded through the presented data that the AvS behaved in an increasing way during the period of the 15 training sessions, being such sessions sufficient to improve the athlete's AvS. We believe that research with a larger number of subjects is necessary to verify the replicability of these results
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Número de páginas: 3
- Evandro Cassiano de Lázari
- Rafael Aoki de Alcantara
- Rafael Luiz de Oliveira
- Ricardo Montenegro Gazzaneo
