Benefícios e recomendações do treinamento de força para crianças e adolescentes
O sedentarismo tem sido
considerado um grave problema de saúde
pública no mundo, trazendo consigo malefícios
como a obesidade e várias doenças crônicas
ligadas a ela, além de atingir um público cada
vez mais jovem. O objetivo desse estudo foi
realizar uma análise retrospectiva sobre os
benefícios e recomendações do treinamento
de força para crianças e adolescentes. A
busca bibliográfica foi realizada nas bases de
dados Google Acadêmico, Pubmed, Scielo e
Web of Science. A estratégia de busca incluiu
a combinação dos seguintes descritores:
“Strengh training”, “weight-training”, “resistance
training”, “children”, “youth” e “adolescents”.
A busca bibliográfica resultou em 326
artigos. A leitura e análise dos resumos pelos
autores resultaram na seleção de 32 artigos,
respeitando os critérios de inclusão adotados.
A análise dos artigos demonstrou que existem
vários estudos que desmistificam o treinamento
de força como prejudicial para crianças e
adolescentes, ao mesmo tempo em que trazem
fortes recomendações e demonstram inúmeros
benefícios do mesmo para essa faixa etária.
Portanto, a presente revisão sugere que o
treinamento de força pode ser usado como
alternativa para promoção da saúde de crianças
e adolescentes, desde que respeitadas as
características de cada faixa etária.
Benefícios e recomendações do treinamento de força para crianças e adolescentes
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DOI: 10.22533/at.ed.6731911116
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Palavras-chave: musculação, treinamento resistido, treinamento de força, crianças e adolescentes.
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Keywords: bodybuilding, resistance training, strength training, children and adolescents.
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Abstract:
The sedentary lifestyle has been
considered a serious public health problem in
the world, bringing with it maladies such as
obesity and several chronic diseases linked to it
in addition to reaching an increasingly younger
public. The purpose of this study was to conduct
a retrospective analysis of the benefits and
recommendations of strength training for children and adolescents. The bibliographic
search was performed in the databases Scholar Google, Pubmed, Scielo and Web
of Science. The search strategy included a combination of the following descriptors:
“Strenght training”, “weight training”, “resistance training”, “children”, “youth” and
“adolescents”. The bibliographic search resulted 326 articles. Reading and analysis
of the abstracts by the authors resulted in the selection of 32 articles, respecting
the inclusion criteria adopted. The analysis showed that several studies demystify
strength training as harmful for children and adolescents, while bringing several
recommendations and demonstrating several benefits for this age group. Therefore,
the present review suggests that strength training can be used as an alternative to the
health promotion in children and adolescents, as long as the characteristics of each
age group are respected.
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Número de páginas: 15
- José Antônio dos Santos Fonseca
- Drumond Gilo da Silva
- Lucas Savassi Figueiredo
- Fabiano de Souza Fonseca
