BENEFICIOS DEL MIDFULNESS EN EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS – ESTUDIO DE CASO
La sociedad actual que avanza a ritmo frenético, hasta caótico y estresante, requeriría el apoyo de terapias humanistas innovadoras tales como el Mindfulness. Es un término inglés que significa: “Atención plena”. Define una capacidad natural brillante de “Saber vivir el ahora”. La práctica de la meditación en culturas orientales desde hace 5000 años ha llegado también a Occidente, entrando en modo científico solo desde hace 20 años. Con autores de alto nivel como Saky Santorelli de la Universidad de Harvard y sus investigaciones realizadas en su clínica de EEUU, se ha demostrado estudios, usos y efectos del Mindfullness en la actualidad. El objetivo de la investigación es profundizar las bondades del mindfulness –conciencia plena- en el desarrollo del bienestar personal aplicado al contexto orense, comprobado a partir del estudio de casos, en personas adultos mayores atendidos en consultorio.
Luego de varias sesiones durante 4 meses en Machala, y al final con la aplicación del cuestionario MINDFUL ATTENTION AWARENESS SCALE, instrumento validado en precedentes investigaciones cuyo autor Kirk Warren, ha demostrado el gran beneficio del Mindfulness, se concluye evidenciando la alta eficacia y utilidad de impacto en la aplicación en situaciones de stress, enfermedad y problemas familiares, donde cuyo resultado ha generado mayor bienestar emocional, conciencia, aceptación y adecuación a una mejor calidad de vida.
BENEFICIOS DEL MIDFULNESS EN EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS – ESTUDIO DE CASO
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DOI: 10.22533/at.ed.74022190814
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Palavras-chave: Conciencia, Atención plena, meditación, mindfulness, equilibrio emocional, Mindful Attention Awareness (Scale).
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Keywords: Consciousness, Mindfulness, meditation, mindfulness, emotional balance, MINDFUL ATTENTION AWARENESS SCALE.
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Abstract:
The current, modern and technological society advances at a frenetic pace; sometimes, chaotic and stressful, though; would require the support of innovative humanistic therapies such as Mindfulness. It is an English term that means: "full attention". It defines a brilliant natural ability to "Know how to live now". The practice of meditation in Eastern cultures for millennia has also reached the West; entered into scientific mode since 20 years ago. With high-level authors such as Saky Santorelli of Harvard University and the research carried out in his clinic in the USA, where as a matter of fact, the uses and effects of Mindfullness have been currently demonstrated. The research is aimed to deepen this knowledge, applied to the provincial context, through three case studies, namely the one of elderly people attended in an office; after 20 sessions during 4 months in Machala, and with the application of the MINDFUL ATTENTION AWARENESS SCALE questionnaire. The instrument was validated in previous research works; whose author Kirk Warren has shown the great benefit of Mindfulness. This study concludes by demonstrating the high efficacy and usefulness of impact on its application in situations of stress, illness and family problems, where the result has generated greater emotional well-being, awareness, acceptance and adaptation to a better quality of life.
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Número de páginas: 10
- Contardo Tusa Tusa
- Claudia Naranjo Sánchez
