Introdução: a hidroginástica possui particularidades que fazem os idosos sentirem vontade de praticar essa atividade. Um dos motivos está relacionado ao fato de muitas pessoas gostarem da água, gerando assim um ambiente diferenciado, além de promover o trabalho de grandes grupos musculares simultaneamente. Objetivo: analisar sistematicamente a literatura que trata dos benefícios da hidroginástica para os idosos. Materiais e Métodos: trata-se de uma revisão de literatura, pela qual os dados coletados foram analisados a partir de artigos publicados no idioma português no período entre 1998 a 2018, indexados nas bases de dados Capes, Scielo e BDTD. Resultado e Discussão: a prática da hidroginástica, além de melhorar a qualidade de vida dessa população crescente, pode-se observar que as queixas de dores articulares e musculares em seus hábitos diários tornam-se menos frequentes, dormem melhor à noite. Em relação à adaptação ao meio ambiente, as atividades da vida diária melhoraram significativamente, tornando essa pessoa mais funcional, mais independente e com maior autoestima. Considerações finais: a hidroginástica se revelou além do esperado como uma alternativa para a manutenção de uma vida saudável em vários aspectos. Na dimensão da saúde física, melhorias significativas foram observadas nos estudos levantados.