Bases Científicas para a Prescrição de Modalidades de Treinamento Físico Contemporâneos Aplicados à Saúde
Introdução: Métodos contemporâneos de exercício físico, como o Treinamento Funcional e CrossFit®, vem ganhando grande número de praticantes. Por serem modalidades recentes, estudos referentes a estes temas poderiam contribuir para maior entendimento e elaboração de programas de exercícios físicos mais seguros, justificando assim uma investigação para o campo da Educação Física. Objetivo: descrever os conceitos e características destes treinamentos físicos. Método: Foi realizado revisão narrativa de literatura por meio de consulta de l e-books, artigos científicos e trabalhos de conclusão de curso, utilizando bases de dados eletrônicos. Discussão: Observou-se que o treinamento funcional é composto por movimentos livres e gestos motores inerentes ao cotidiano e habilidades motoras básicas, podendo ser executado por indivíduos com qualquer nível de condicionamento físico. CrossFit® é composto por diversas modalidades de prática esportivas executadas na mesma sessão de esforço, seus movimentos são multiplanares, e realizado em alta intensidade, foram achados estudos não conclusivos sobre lesões ortopédicas, portanto sua prática requer aptidão física do praticante. Conclusão: Os modelos de treinamento físicos atuais possuem conceitos e caraterísticas apoiados na ciência do movimento humano, entretanto não foram identificadas estratégias para a prevenção de lesões para o CrossFit®. Considera-se que para que haja prática segura destas modalidades, é fundamental a supervisão de profissional de educação física.
Bases Científicas para a Prescrição de Modalidades de Treinamento Físico Contemporâneos Aplicados à Saúde
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DOI: 10.22533/at.ed.47119200826
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Palavras-chave: Exercício físico. Treinamento físico. Exercício intermitente de alta intensidade. Educação Física.
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Keywords: Exercise. Physical training. Intermittent exercise of high intensity. physical education.
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Abstract:
Introduction: Contemporary methods of physical exercise, such as Functional Training and CrossFit®, have been gaining large numbers of practitioners. Because they are recent modalities, studies referring to these themes could contribute to a greater understanding and elaboration of safer physical exercise programs, thus justifying an investigation in the field of Physical Education. Objective: describe the concepts and characteristics of these physical trainings. Method: A literature review was carried out by means of the consultation of e-books, scientific articles and course completion works, using electronic databases. Discussion: It was observed that functional training consists of free movements and motor gestures inherent to daily life and basic motor skills, and can be performed by individuals with any level of physical conditioning. CrossFit® is composed of several sports practices performed in the same exercise session, its movements are multiplanar, and performed in high intensity, no conclusive studies on orthopedic injuries were found, so its practice requires the physical fitness of the practitioner. Conclusion: Current physical training models have concepts and characteristics supported by the science of human movement, but no strategies for injury prevention have been identified for CrossFit®. It is considered that for the safe practice of these modalities, it is fundamental the supervision of physical education professional.
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Número de páginas: 15
- Eduardo Lacerda Caetano
- Sabrina Tofolli Leite
- Anderson Geremias Macedo
- Rodrigo Paschoal Prado
- Daniel dos Santos
- Giovanna Benjamim Togashi
- Dalton Miller Pêssoa Filho
- David Michel de Oliveira
