AVALIAÇÃO DA QUALIDADE DO SONO: UM ESTUDO COM PROFESSORES DO ENSINO MÉDIO
O sono é de extrema importância para todas as pessoas e é fundamental para o bem estar e manutenção da vida. Quando a sua qualidade é ruim, consequências adversas podem interferir negativamente na saúde mental e motora dos indivíduos. Para os professores, as baixas horas de sono atribuem prejudicialmente no descanso e podem afetar significativamente o trabalho e a vida pessoal desses profissionais. O objetivo desse trabalho foi avaliar a qualidade do sono em professores do Ensino Médio de distintas regiões brasileiras e identificar os problemas que decorrem desse fenômeno. Nele, participaram cinquenta e um professores do Ensino Médio de escolas públicas e privadas de brasileiras, maiores de vinte e um anos, que possuem mais de dois anos consecutivos na prática da docência. Para tal, utilizou-se a Escala de Pittsburgh para fornecer a medida da qualidade do sono padronizada. Como resultado, os dados indicaram que a qualidade do sono possibilita aos professores melhor qualidade de vida e melhoria positiva no sono. Para mais, proporciona melhores condições de vivencia no trabalho, sem executá-lo de forma tão exaustiva. Ademais, comprovou-se que problemas com o sono podem conduzir os sujeitos a outros problemas como o consumo excessivo de álcool.
AVALIAÇÃO DA QUALIDADE DO SONO: UM ESTUDO COM PROFESSORES DO ENSINO MÉDIO
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DOI: 10.22533/at.ed.6492306031
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Palavras-chave: Sono, Professores, Promoção da Saúde, Ansiedade, Qualidade de Vida.
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Keywords: Sleep, Faculty, Health Promotion, anxiety, Quality of Life
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Abstract:
Sleep is extremely important for everyone and is fundamental for the well-being and maintenance of life. When its quality is poor, adverse consequences can negatively interfere with the mental and motor health of individuals. For teachers, low hours of sleep are detrimental to rest and can significantly affect the work and personal lives of these professionals. The objective of this work was to evaluate the quality of sleep in high school teachers from different Brazilian regions and to identify the problems that result from this phenomenon. Fifty-one high school teachers from public and private Brazilian schools, over twenty-one years old, who have more than two consecutive years in teaching practice participated in it. To this end, the Pittsburgh Scale was used to provide a standardized measure of sleep quality. As a result, the data indicated that sleep quality provides teachers with a better quality of life and positive improvement in sleep. Furthermore, it provides better conditions for experiencing work, without carrying it out so exhaustively. Furthermore, it has been proven that sleep problems can lead subjects to other problems such as excessive alcohol consumption.
- Amanda Soares Nunes
- Gilmar Antoniassi Junior
- Saulo Gonçalves Pereira
- Hugo Christiano Soares Melo
- ADILSON TADEU BASQUEROTE
