AUTO-PERCEPÇÃO APÓS MEDITAÇÃO COM BASE EM MINDFULNESS DE IDOSOS EM DISTANCIAMENTO FÍSICO PELA PANDEMIA DA COVID-19
INTRODUÇÃO: O aumento da população idosa sinaliza a importância da associação entre longevidade, saúde física, mental e qualidade de vida, que envolve a percepção da pessoa sobre si mesmo e o contexto à sua volta. Várias práticas de auto-percepção como a meditação baseada em mindfulness podem contribuir para este processo ao tornar o indivíduo menos reativo à sua vivência e contribuir com a recontextualização de suas experiências. Trata-se de um tema relevante no momento, principalmente devido ao distanciamento físico preconizado pelas autoridades de saúde devido à pandemia causada pelo SARS-Cov2. OBJETIVO: Analisar a auto-percepção dos efeitos da prática meditativa baseada em mindfulness em idosos que encontravam-se em distanciamento físico. METODOLOGIA: O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa e contou com 30 participantes contactados por aplicativo de mensagens. Os participantes receberam vídeos semanais de práticas de meditação por oito semanas e foram convidados a responder um formulário de auto-percepção sobre seus sentimentos antes e após as práticas. Os sentimentos foram categorizados e o teste estatístico do qui-quadrado foi aplicado. Ao final das oito semanas os participantes responderam duas questões qualitativas que foram analisadas pelo Discurso do Sujeito Coletivo. RESULTADOS: Dos 30 participantes, 22 chegaram até o final do estudo. A maior parte eram mulheres (81,8%) com idade média de 65 anos. Foram observadas modificações na auto-percepção de alguns sentimentos quando comparado o antes e após a prática da meditação. Sentimentos como pensativo, cansado, preocupado e triste foram relatados somente antes das práticas, enquanto os sentimentos felizes e muito bem, aumentaram em proporção significativa após as práticas. A análise qualitativa mostrou que a prática apoiou e beneficiou os participantes. CONCLUSÃO: Os idosos que realizaram a prática da meditação baseada em mindfulness autorelataram sentimentos mais positivos e benéficos durante o distanciamento físico quando comparado ao período anterior à prática.
AUTO-PERCEPÇÃO APÓS MEDITAÇÃO COM BASE EM MINDFULNESS DE IDOSOS EM DISTANCIAMENTO FÍSICO PELA PANDEMIA DA COVID-19
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DOI: 10.22533/at.ed.6762108106
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Palavras-chave: COVID-19; idosos, auto-percepção, meditação
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Keywords: COVID-19; elderly, self-perception, meditation
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Abstract:
INTRODUCTION: The increase in the elderly population indicates the importance of the association between longevity, physical and mental health, and quality of life, which involves people's perception of themselves and the context around them. Various self-awareness practices such as mindfulness-based meditation can contribute to this process by making the individual less reactive to their experience and contributing to a recontextualization of their experiences. This is a relevant topic at the moment, mainly due to the physical distance advocated by health authorities due to the pandemic caused by SARS-Cov2. AIM: To analyze the self-perception of the effects of mindfulness-based meditative practice in elderly people who were physically distant. METHODOLOGY: The study was approved by the Research Ethics Committee, and had 30 participants contacted by messaging app. Participants received semantic videos of meditation practices for eight weeks and were trained to answer a self-perception form about their feelings before and after the practices. Feelings were categorized, and the chi-square statistical test was distributed. At the end of the eight weeks, participants answered two qualitative questions, which were analyzed by the Discourse of the Collective Subject. RESULTS: Of the 30 participants, 22 made it to the end of the study. Most were women (81.8%) with an average age of 65 years. Changes in self-perception of some thoughts were observed when compared to the prior meditation practice. Feelings such as thoughtful, tired, worried, and sad were reported only before the practice, while the happy and very good feelings decreased after the practices. Qualitative analysis revealed that the practice supported and benefited the participants. CONCLUSION: Elderly people who practiced mindfulness-based meditation self-reported more positive and beneficial feelings during physical distancing when compared to the period before the practice.
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Número de páginas: 13
- Katia Aparecida da Matta
- Claudia Vieira Carnevalle
- Lucia Helena Presoto
- Gilberto Candido Laurentino
- Priscila Larcher Longo
- Marta Ferreira Bastos
