ALTERAÇOES MORFOFUNCIONAIS DECORRENTES DA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO: UM ESTUDO DE CASO
A musculação evidencia-se atualmente como um das modalidades de exercício físico mais procuradas por populações de diferentes faixas etárias, podendo trazer para seus praticantes benefícios morfológicos, fisiológicos e psicológicos com repercussão positiva na estética, qualidade de vida, saúde dos indivíduos, possibilitando, também, contribuir na recuperação de algumas patologias. O presente estudo objetiva identificar as alterações morfofuncionais ocorridas em um praticante de musculação durante um determinado período de tempo de treinamento. O estudo foi realizado com um indivíduo do sexo masculino, trinta e cinco anos de idade, iniciante na prática da musculação, realizando seus treinos no período da manhã, três vezes por semana, em sessões de treino de uma hora de duração. As coletas de dados aconteceram mensalmente, totalizando cinco avaliações. Foram realizadas avaliações neuromotores, da somatopia e percentual de gordura através da mensuração de dobras cutâneas e volume muscular. Após cinco meses de treino resistido, observou-se numericamente um aumento nos valores do peso total, magro e gordo, repercutindo na elevação do percentual de gordura e aumento dos perímetros assim como alterações no somatótipo. Em relação aos testes neuromotores, verificou-se avanços positivos somente no teste de resistência abdominal
ALTERAÇOES MORFOFUNCIONAIS DECORRENTES DA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO: UM ESTUDO DE CASO
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DOI: 10.22533/at.ed.47119200825
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Palavras-chave: musculação, avaliação morfofuncional, exercício físico.
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Keywords: bodybuilding, morphofunctional evaluation, physical exercise.
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Abstract:
Bodybuilding is currently evidenced as one of the most sought after modalities by populations of different age groups. It can bring to its practitioners morphological, physiological and psychological benefits with a positive repercussion on aesthetics, quality of life, and health of individuals. , contribute to the recovery of some pathologies. The present study aims to identify the morphofunctional changes that occurred in a bodybuilder during a certain period of training time. The study was carried out with a thirty-fiveyear-old male, a beginner in the practice of bodybuilding, performing his training in the morning three times a week in one-hour training sessions. Data were collected monthly, totaling five evaluations. Neuromotor evaluations, somatopia and fat percentage were performed through the measurement of skin folds and muscle volume. After five months of resistance training, an increase in total and lean body mass values was observed numerically, with an increase in fat percentage and increase in perimeters as well as changes in the somatotype. Regarding the neuromotor tests, positive advances were only observed in the abdominal resistance test.
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Número de páginas: 15
- Anthony Pedro Igor Sales Rolim Esmeraldo
- Ana Tereza de Sousa Brito
- Naerton José Xavier Isidoro
