A PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA PELO PÚBLICO IDOSO E SEUS BENEFÍCIOS
INTRODUÇÃO: O envelhecimento é avaliado como uma série de modificações que acontecem no organismo com o passar dos anos, que acarretam alterações nas funções e estruturas do corpo podendo ser fatores negativos. Todos os benefícios necessários para uma boa saúde incluem atividade física, alimentação saudável, espaço para relaxar, boas relações familiares. Respeitando as limitações físicas e a individualidade de cada idoso. Para alcançar uma velhice saudável, a hidroginástica é recomendada como uma excelente atividade física para essa faixa etária. OBJETIVO: identificar os benefícios da prática de hidroginástica ao publico idoso. METODOLOGIA: Trata-se de uma pesquisa do tipo Revisão Integrativa. A busca foi realizada nas bases de dados Online: Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) SCIELO. Utilizando de descritores conforme vocabulário DeCS, associando o operador booleano “AND”: “Hidroginástica”, “Idoso” e “Benefício”. Considerou-se como critérios de inclusão: Periódicos disponíveis na íntegra e gratuita. Critérios de exclusão: duplicidade nas bases de dados. RESULTADOS E DISCUSSÃO: Baseado na análise dos 10 artigos inseridos nessa revisão, vários são os benefícios ofertados a pessoa idosa praticante de hidroginástica, podem ser citados: aumento da resistência cardiovascular, da força e da resistência dos músculos localizada, transformações na composição do corpo, potencialização da flexibilidade, do equilíbrio e da coordenação motora global, bem-estar físico e psicológico dos praticantes, bem como, o desenvolvimento pessoal, a socialização, ação colaborativa e coletiva que incentiva e recupera a autonomia. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Dessa forma, a hidroginástica gera uma melhora significativa na qualidade de vida dos idosos, uma vez que, a mesma é uma atividade prazerosa responsável por diversos motivos que melhoram o dia-a-dia, como a convivência social, a melhora das atividades diárias, os benefícios emocionais e os benefícios biológicos funcionais, tudo isso se englobando para uma qualidade de vida melhor do idoso.
A PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA PELO PÚBLICO IDOSO E SEUS BENEFÍCIOS
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DOI: 10.22533/at.ed.92122211112
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Palavras-chave: Hidroginástica; Idoso; Benefícios.
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Keywords: Water aerobics; Elderly; Benefits.
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Abstract:
INTRODUCTION: Aging is evaluated as a series of changes that occur in the body over the years, which lead to changes in body functions and structures, which can be negative factors. All the benefits needed for good health include physical activity, healthy eating, space to relax, good family relationships. Respecting the physical limitations and individuality of each elderly person. To reach a healthy old age, water aerobics is recommended as an excellent physical activity for this age group. OBJECTIVE: to identify the benefits of the practice of water aerobics to the elderly public. METHODOLOGY: This is an integrative review type research. The search was carried out in the Online databases: Virtual Health Library (VHL) SCIELO. Using descriptors according to DeCS vocabulary, associating the Boolean operator “AND”: “Hydrogymnastics”, “Elderly” and “Benefit”. The following inclusion criteria were considered: Periodicals available in full and free of charge. Exclusion criteria: duplication in the databases. RESULTS AND DISCUSSION: Based on the analysis of the 10 articles included in this review, there are several benefits offered to elderly people who practice water aerobics, which can be mentioned: increased cardiovascular resistance, strength and resistance of the muscles located, changes in body composition, enhancement of flexibility, balance and global motor coordination, physical and psychological well-being of practitioners, as well as personal development, socialization, collaborative and collective action that encourages and recovers autonomy. FINAL CONSIDERATIONS: In this way, water aerobics generates a significant improvement in the quality of life of the elderly, since it is a pleasant activity responsible for several reasons that improve daily life, such as social coexistence, improvement of daily activities, emotional benefits and functional biological benefits, all of which are encompassing for a better quality of life for the elderly.
- José Paulo Teixeira da Silva
- Gilvaneide Lima dos Santos
- Maria vitória da Costa Lima
- Sonia Alves Ferreira
- Rebecca Santos Souza
- Claumerson Luís Leite Alves
